Гипноз для похудения: аудио и видео

Проблема лишнего веса актуальна в сегодняшнем обществе. Сложно сохранить стройную фигуру в условиях тотальной гиподинамии и при обилии высококалорийных продуктов. Гипноз для похудения способствует достижению цели, но обязательным условием должна стать ее постановка. Этот метод работает только при условии намерения достигнуть снижения веса и обрести здоровье.

Содержание:

Что это такое

Гипноз — это разновидность психотерапевтического воздействия. Пациенту внушается установка адекватного отношения к пище. Никакого отвращения к еде человек после гипноза не испытывает.

Формируется здоровое отношение к продуктам, которые рассматриваются как средство для поддержания энергетического баланса в организме. Желание поесть возникает только на фоне голода.

Насыщение происходит после употребления сбалансированной пищи:

  • мяса;
  • рыбы;
  • выпечки из муки грубого помола;
  • овощей;
  • фруктов;
  • ягод;
  • молочных продуктов.

Основной причиной набора лишнего веса часто становится пристрастие к высококалорийным продуктам (к ним относятся кондитерские изделия и фаст-фуд). Именно к такой пище гипнотерапевт формирует равнодушное отношение.

Самогипноз

В условиях дефицита квалифицированной психотерапевтической помощи допустимо проведение сеансов самогипноза. Эта методика будет действенной только при условии формулировки цели. Наличие сильной мотивации способно справиться с патологическим аппетитом и чрезмерным потреблением пищи.

Гипноз для похудения: аудио и видеоПишем цель для самогипноза

Для того, чтобы цель не терялась из виду, необходимо ее зафиксировать. Можно записать на бумаге намерение, а также то, что необходимо достичь с его помощью.

Для визуализации цели необходимо прокручивать в голове результат похудения. Чтобы помочь себе в этом, нужно подобрать фотографию или рисунок фигуры, которую хочется иметь.

Когда придется выбирать между желанием съесть вкусное и силуэтом мечты, нужно сразу же останавливать взгляд на целевой картинке.

Гипноз для похудения: аудио и видеоТребуется расслабляющая музыка для самогипноза

Сеансы самогипоноза необходимо проводить регулярно. Для этого необходимо:

  • Включить расслабляющую музыку.
  • Принять горизонтальное положение.
  • Отвлечься от посторонних мыслей.
  • Представить себя на зеленом лугу или в лесу (зеленый цвет снижает аппетит).
  • Прослушивать аудиозаписи с установкой на похудение в течении получаса.

Важный совет!

Не нужно бояться побочных эффектов гипноза для похудения в виде формирования анорексии. Нормальный аппетит к здоровой пище останется, но стремление постоянно что-то жевать исчезнет.

Профессиональный гипноз

Ценность своевременного обращения к профессионалам заключается в выявлении психологических проблем, которые привели к перееданию и ожирению. Без «вытаскивания» причин избыточного веса на сознательный уровень бывает очень сложно похудеть. При отсутствии работы с подсознанием зачастую самые строгие диеты и физические нагрузки дают противоположный эффект.

Гипноз для похудения: аудио и видеоПрофессиональный гипноз может выявить психологические проблемы

Гипнолог поможет выявить следующие скрытые проблемы:

  • получение эмоционального удовольствия с помощью еды на фоне стрессовой ситуации (заедание стресса);
  • страх перед общением с противоположным полом (ожирение часто приводит к одиночеству);
  • боязнь пережить голод или резкое ограничение в пище (может возникнуть после жестких диет или скудного питания в детстве);
  • комплекс неполноценности со снижением значимости собственной личности (увеличение веса в этом случае является вариантом компенсации).
  • отсутствие любви и уважения к себе (корни этой проблемы нередко обнаруживаются еще в раннем детстве).

Грамотный специалист даст установку не только на правильное пищевое поведение, но и сформирует стремление вести активный образ жизни. Занятия физической культурой, пешие прогулки в значительной степени усилят эффект от гипноза для похудения.

Гипноз с помощью музыки

Музыкальное сопровождение усиливает эффект от гипнотического сеанса. Спокойная расслабляющая мелодия способствует избавлению от навязчивых повседневных мыслей. Именно такая ситуация часто бывает причиной неудач во время гипноза. Важным условие является достижение такого состояния, когда человек визуализирует перед собой приятную картину природы и ни о чем не думает.

Гипноз для похудения: аудио и видеоДля гипноза нужна тихая музыка

Для гипноза подойдет музыка без шумовых эффектов и четких ритмов. Подходящим вариантом может стать классические мелодии Моцарта или мелодии, имитирующие звуки природы (пение птиц, шум морских волн).

Важно, чтобы прослушивание вызывало только приятные эмоции и снимало напряжение.

Полная релаксация способствует тому, что установки гипнолога проникают не только в сознание пациента, но и в его подсознание.

Можно ли худеть в домашних условиях

Мероприятия для похудения можно осуществлять в домашних условиях, если нет серьезных проблем с физическим и психическим здоровьем. Перед тем как похудеть, необходимо пройти необходимый комплекс обследований и выяснить состояние эндокринной системы.

Важно!

При наличии эндокринных расстройств все лечебные методики (включая и гипноз для похудения), необходимо согласовывать с эндокринологом.

Для достижения оптимального результата, потребуется перестроить образ жизни, исключить из нее вредные привычки и приобрести полезные. Вот от чего нужно отказаться в первую очередь:

  • употребление алкогольных и сладких газированных напитков;
  • курения;
  • просмотра телепередач на диване с пищевым сопровождением;
  • походов в супермаркет в голодном состоянии (есть большая вероятность покупки чрезмерного количества продуктов).

Гипноз для похудения: аудио и видеоУчимся жить без стресса

Чтобы снизить вес, придется обзавестись необходимыми здоровыми привычками:

  • ежедневная утренняя зарядка;
  • достаточное количество чистой артезианской воды;
  • фрукты и ягод на десерт;
  • утоление голода внушительной порцией салатов из свежих овощей и зелени (количество белковой пищи должно быть в несколько раз меньше);
  • оливковое и льняное масло в свежем виде;
  • перекусы орехами и семенами;
  • ходьба по возможности на работу пешком (хотя бы часть пути);
  • подъем на верхние этажи без помощи лифта.

При соблюдении перечисленных правил реально достичь эффекта. Гипноз для похудения при таком образе жизни снизит стрессовую нагрузку на организм и избавит от эмоциональной напряженности и стресса по поводу отказа от любимых продуктов.

Все за и против

Прежде чем реализовать программу для похудения, необходимо взвесит все «за» и «против». Прежде всего необходимо рассмотреть проблему физического и психического здоровья.

Аргументами в пользу снижения веса служат следующие показатели физического здоровья:

  • улучшается работа сердца и всей сердечно-сосудистой системы (нормализуется артериальное давление и уменьшается гипертрофия сердечной мышцы);
  • уменьшается или вообще исчезает одышка при физической нагрузке;
  • снижается уровень низкомолекулярного холестерина, который повреждает внутреннюю стенку сосудов и приводит к развитию атеросклероза;
  • падает уровень сахара в крови и уменьшается вероятность развития сахарного диабета 2 типа (напрямую связан с неправильным пищевым поведением);
  • уменьшается нагрузка на позвоночник и суставы;
  • оптимизируется работа эндокринной системы, отодвигается начало климактерического периода.

Гипноз для похудения: аудио и видеоСтройная фигура доставляет немало положительных эмоций

Кроме показателей физического здоровья немаловажное значение имеет эстетическая и психологическая составляющая похудения. Стройная фигура доставляет немало положительных эмоций как ее обладателю (обладательнице), так и окружающим. Здоровая психика предусматривает свободу от зависимостей, а постоянное переедание можно рассматривать как пищевую зависимость.

Аргументы «против» также имеют своих сторонников. Самый главный из них: зачем лишать себя одного из основных удовольствий в жизни? Что тогда вообще в ней останется? Чтобы решить этот вопрос, необходимо заполнить свое жизненное пространство интересными событиями, занятиями и увлечениями.

Противопоказания

Гипноз для похудения требует серьезного анализа показателей здоровья. Существует целый ряд соматических и психических заболеваний, которые являются препятствием к гипнозу и похудению в целом. Нельзя проводить лечебные мероприятия при декомпенсации и обострении любых хронических заболеваний.

Прямым противопоказанием служат следующие состояния:

  • дыхательная и сердечно-сосудистая недостаточность;
  • снижение функциональной активности печени и почек;
  • сахарный диабет с развитием диабетических ком в прошлом;
  • онкологические заболевания.

Важно!

Противопоказанием к лечению является беременность (особенно в первом триместре) и грудное вскармливание.

Нельзя проводить гипнотические сеансы с целью похудения при наличии таких психических болезней:

  • шизофрения;
  • биполярный аффективный психоз;
  • эндогенная депрессия;
  • эпилепсия.

Алкогольная и наркотическая зависимость также будут препятствовать лечению гипнозом, у подобных пациентов развиваются сложные и необратимые изменения в биохимических процессах.

Как действует гипноз на похудение

Гипноз является лечебным фактором, который многократно усиливает эффект похудения и нормализует работу пищевого центра, расположенного в головном мозге.

В результате воздействия нормализуется аппетит и насыщение происходит после употребления стандартного количества пищи, которая предложена диетологами для соответствующего возраста.

Чувство голода возникает только тогда, когда организм испытывает необходимость в пополнении энергетических ресурсов.

Гипноз для похудения: аудио и видеоГипноз сохраняет эмоциональное состояние

Гипноз для похудения способен сохранить стабильное эмоциональное состояние и хорошее настроение. Применение метода отменяет необходимость строгой диеты или голодания. Пища употребляется в достаточном количестве, но изменяется ее качественный состав. С помощью специальных психологических установок формируется спокойное и даже равнодушное отношение к популярным вредным продуктам.

Как научиться гипнозу

Необходимо помнить о том, что обучаться классическому гипнозу (именно он применяется в медицине), может только человек с высшим медицинским образованием. Воздействие на психику другого человека с введением его в состояние транса предусматривает ответственность профессионального и морального характера.

Обучение самогипнозу доступно для каждого, но оно обязательно предусматривает развитие следующих психических качеств:

  • способность концентрировать свое внимание;
  • умение вовремя отключить назойливую работу ума;
  • сила воли;
  • контроль эмоционального состояния.

Вера в собственные силы, внешнее и внутреннее спокойствие — основные предпосылки для развития у себя способности к гипнозу.

Как настроиться на похудение

Настроиться на похудение поможет мотивация. Следует точно выяснить, какие направления в жизни являются приоритетными и четко сформулировать их. Наиболее часто к стабилизации веса стимулируют такие жизненные цели:

  • карьера (для того, чтобы найти высокооплачиваемую работу необходимо иметь спортивный и подтянутый внешний вид);
  • построение семьи или налаживание взаимоотношений с противоположным полом;
  • приведение в порядок собственного здоровья.

Гипноз для похудения: аудио и видеоСоздаем желаемый образ отдыха на море

Все три цели имеют огромную значимость для человека и достижимы при условии самодисциплины и твердого намерения. Любая цель должна быть визуализирована, поэтому нужно постоянно представлять себя в желаемом образе.

Необходимо отмечать положительные изменения в своем организме (снижение веса, улучшение внешнего вида, комплименты окружающих) и записывать их в специальный дневник позитивных изменений.

Повторение аффирмаций (установок, настраивающих на успех), способствуют созданию внутренней мотивации для положительных перемен.

Гипноз для похудения: аудио и видеоНе нужно тратить силы за быстрым результатом

Для достижения успеха нужна ежедневная работа. Необходимо составить план действий, которые будут приближать достижение желанной цели. Обязательно должно прийти понимание, что резкие изменения в организме могут привести к нежелательным последствиям. Не нужно тратить силы в погоне за быстрым результатом. Наиболее позитивными и органичными являются изменения, которые происходят постепенно.

Источник: https://apteka24chasa.ru/gipnoz-dlya-pohudeniya.html

Можно ли похудеть от аудио гипноза на похудение

Гипнотерапевты утверждают, что за 2-3 недели ежедневного прослушивания аудио записей гипноза для похудения организм вернет изначальную способность чувствовать насыщение, человек избавится от переедания и проблем, вызванных им, потеря в весе составит 10 и более килограммов.

За счет чего происходит похудение, как влияет аудио гипноз на организм, какие есть противопоказания подробно здесь: Аудио гипноз для похудения — Как это работает

Гипноз для похудения: аудио и видео

Действительно, можно ли похудеть на 10 кг от гипноза для похудения? Проверим это утверждение на добровольцах, худеющих по программе аудио-курса SlimGipnoz.

Для эксперимента выбран адаптированный для русскоязычных людей вариант популярного американского аудио гипноза для похудения SlimGipnoz, имеющий положительные отзывы и обещающий положительный результат, независимо от возраста и причин, вызвавших увеличение веса тела.

Читайте также:  Французская диета: меню для похудения

Аудио гипноз для похудения – Что входит в курс

Курс похудения Слим Гипноз / SlimGipnoz состоит из двух аудио сеансов

  • — Аудиозапись гипноз на похудение (длительность записи — 26 минут)
  • — Аудиозапись кодирование. Закрепление результата (длительность записи — 33 минуты)

Дополнительно предлагаются две видео мотивации, которые усиливают и закрепляют эффект похудения

  • — Видео мотивация с аффирмациями и использованием 25 кадра
  • — Видео мотивация от переедания

Гипноз для похудения: аудио и видео

Фото оберег от переедания, от жирного, мучного и сладкого

Когда захочется съесть лишний кусочек тортика посмотри на это фото и ты сохранишь свое здоровье и фигуру.

Гипноз для похудения: аудио и видео

Аудио гипноз для похудения – Как проводить сеансы

  • Сеансы нужно слушать ежедневно, без пропусков, циклами по 10 дней, по схеме:
  • 1 день: аудиозапись «Аудио гипноз на похудение»
  • 2 день:  аудиозапись «Аудио кодирование. Закрепление»

и т.д., чередуя записи.

На каждые 10 дней сеансов аудио гипноза уйти должно около 5 кг. В зависимости от веса, роста, возраста, образа жизни и т.п. эта среднестатистическая цифра может незначительно колебаться.

Важно: Если по каким либо причинам сеанс пропущен, то 10-дневный период аннулируется и необходимо прослушивать все сначала.

Предупреждение: Аудио гипноз не предназначен для детей.

Гипноз для похудения: аудио и видео

Аудио гипноз для похудения — Хронология похудения

Наш проверяющий – Александра, 50 лет, лишний вес 10-15 кг, наличие хронических заболеваний: хронический тиреоидит щитовидной железы. Александра считает, что именно по этой причине набирает вес, не может похудеть и никакие средства для похудения не дают устойчивого результата.

SlimGipnoz — Начало курса похудения

Эксперимент начат при исходном весе 76 кг. Контроль веса тела решено проводить 1 раз в 5 дней.

SlimGipnoz — Худеем 3 дня

  1. После прослушивания 3-х сеансов аудио гипноза для похудения, аппетит уменьшился, появилось равнодушие к любимому шоколаду.
  2. Когда рука тянется к очередной вкусняшке, начинаешь задумываться, действительно, ли хочется кушать…
  3. Во время гипнотического сеанса ощущается приятное расслабление, комфорт и покой.

SlimGipnoz — Худеем 5 дней

Прошло 5 дней с курсом похудения SlimGipnoz.

В эти дни хлеб, булки, шоколад, сырокопченую колбасу не ела, просто не хотелось.  Иногда, есть совсем не хотелось, но, наверно, по привычке, что пришло время приема пищи, съедала какой-нибудь фрукт и йорурт. 

Отвес за 5 дней составил  1,5 к . Даже этот не такой ошеломляющий результат, порадовал и вдохновил на дальнейшее прослушивание курса.

SlimGipnoz — Худеем 10 дней

Прошло 10 дней с курсом похудения SlimGipnoz.

Кушать стала намного меньше, не хочется! Когда появляется мысль о любимом лакомстве, шоколадке, от которого мне тяжелее всего отказаться, смотрела на фото-оберег от поедания сладкого или бонусное видео. Желание поесть сладенького сразу пропадало. Моя шоколадка все еще лежит не распечатанная.

Теперь главный вопрос, что показали весы? Вес уменьшился где-то на 5 кг  без особых усилий. Буду продолжать слушать курс и пусть медленно, но верно, буду худеть до идеального веса!

Перейти на официальный сайт SlimGipnoz  >>>

Совет: Лучше слушать запись в наушниках, чтобы полностью включиться в сеанс аудио гипноза.

Важно: Для собственной безопасности слушайте сеансы в спокойной, уединенной и комфортной обстановке, никогда не слушайте аудио гипноз во время вождения, работы с опасными механизмами и т.п.

Совет: Чтобы эффект от прослушивания был максимальным, перед прослушиванием сеанса гипноза хорошо обдумайте и сформулируйте про себя цель, которую хотите достигнуть, представьте себе конкретный результат, которого Вы хотите достигнуть, образ своей новой стройной фигуры.

Видео Самогипноз для похудения поможет настроиться на стройность

При просмотре смотрите в центр экрана и представляйте, как от просмотра к просмотру Вы становитесь все стройнее и красивее.

Аудио гипноз для похудения – Когда слушать сеансы аудио гипноза

Многие люди предпочитают слушать аудио гипноз перед сном либо утром, сразу после пробуждения, однако все мы разные, поэтому подбирайте для себя наиболее оптимальное время для прослушивания индивидуально.

Гипноз для похудения: аудио и видео

Что еще эффективно для похудения и сохранения веса

  • Как похудеть, убрать живот — 10 лучших упражнений для плоского живота
  • Жиросжигающая супер тренировка — Похудеть, сбросить лишний вес, сжечь жир
  • Китайская акупунктура для похудения — Волшебные точки для похудения и контроля аппетита
  • Антицеллюлитный супер массаж NoLipoLipo от Кэрол Мадджио — вместо липоксации
  • Моделирующий японский массаж тела Zogan / Цоган

Экспресс диета — Спасение фигуры за 3 разгрузочных дня – Короткая, эффективная диета до или после праздника. За 3 дня минус 2-3 кг.

Гипноз для похудения: аудио и видео

Источник: https://face-building.com/slim/slim-hypnosis-reviews.html

Гипноз для похудения, разновидности, в чем смысл методики, рекомендации к проведению сеанов

В наше время повышения осознанности многие переходят на здоровый образ жизни, составляя правильный рацион и план физических нагрузок. Быть здоровым значит «быть в тренде», идти в ногу со временем. Сейчас, как никогда, популярна тема похудения.

Иногда происходит так, что человек не может справиться с поставленной задачей без помощи специалиста. Одним из распространенных запросов является запрос на сброс лишнего веса. Часто в такой ситуации используют гипноз для похудения.

Гипноз для похудения: аудио и видео

Что дает гипноз

Диетологи поддерживают совмещение правильного питания со спортом. Не всем удается сбросить лишние кило с помощью только правильного питания и физических нагрузок. Все люди разные. Кому-то этого достаточно, и он получает удовольствие от здоровой пищи и ежедневных тренировок. Другому – сложно заставить себя отказаться от очередного пирожного и выйти на вечернюю пробежку.

Сила воли у всех также развита по-разному. Судить, что плохо и хорошо, тема не этой статьи.

Хорошо в случаях с вредными привычками зарекомендовал себя гипноз.

В чем суть методики

Суть гипноза заключается во вводе новых установок в сознание человека с помощью гипнотерапевта или самогипноза. При этом человек находится в таком состоянии, когда может легко управлять аппетитом.

Метод гипнотического внушения уже зарекомендовал себя в терапии вредных привычек, зависимостей и других проблем. Благодаря такой терапии человек больше осознает себя, потребности, мотивы своей зависимости. Происходит в целом улучшение состояния психики, обретение уверенности в себе. Похудение с помощью гипноза реально.

Показания и противопоказания

Самым главным показанием к проведению гипноза для похудения служит наличие лишнего веса, не просто пары лишних килограм, а процесс ожирения. Помимо этого, применяя гипноз, можно справиться с такими проблемами, как:

  • Расстройство в приеме пищи, когда происходят неконтролируемые переедания, а после – человек пытается прибегнуть к крайним мерам по освобождению от пищи. Например, вызвать рвоту;
  • Чрезмерное употребление еды, связанное с эмоциональным фоном;
  • Невозможностью взять под контроль аппетит.

Гипноз для похудения: аудио и видео

Гипноз абсолютно безопасен и безвреден. В процессе его проведения не наблюдалось каких-либо побочных, отрицательных эффектов. Однако, и он имеет свои противопоказания. К ним относят следующие патологии:

  • эпилептические припадки;
  • шизофрения;
  • неустойчивое эмоциональное расстройство личности.

Категорически запрещены гипнотические сеансы находящимся под воздействием алкоголя, наркотиков. При наличии обостренных психосоматических заболеваниях – также.

Правда и мифы о гипнозе

Уже многими специалистами опытным путем доказана действенность гипноза. Он действительно дает стоящие результаты. До сих пор бытуют «верования», останавливающие современных людей использовать это безопасный и эффективный метод. В обществе имеет место масса страхов, предубеждений. Ниже приведен список самых популярных «мифов»:

  1. Во время сеанса гипноза человек теряет самообладание, контроль над своим телом. Ложное убеждение, не имеющее под собой никакой здравой основы. Гипноз направлен на подсознание. Он не трогает физиологию. Установка «отказ от вредной пищи» ни в коем случае не будет воспринята как «отказ от всей пищи вообще»;
  2. При сеансе гипноза возможна утрата сознания, человек ничего не помнит. Еще один миф. Потому что гипнотерапия проводится только в состоянии расслабления, когда человек осознает все, что происходит. Расслабление помогает лучше воспринимать установки;
  3. Существует возможность «зависнуть» в гипнозе. Это абсолютно исключено! Гипнотерапия для похудения выглядит совсем иначе, чем глубокое погружение в транс, фактически, режим сна. Еще раз повторим, во время сеанса человек находится в сознании.

Это, пожалуй, самые «темные» и «средневековые» представления о гипнозе. Если вы – сторонник этих мифов, испытываете страх и недоверие при мысли о гипнотерапии, лучше сразу от нее отказаться. Результата не будет. Потому что для получения результата должен быть дружественный, уверенный и твердый настрой вашего сознания. Оно является главным участником процесса.

Методы гипноза для похудения

Гипнотерапия может проводиться специалистом и самим пациентом. Возможно использование видео, аудио материалов.

Есть разница между гипнозом и самогипнозом. Профессионал находит и решает вашу проблему гораздо быстрее, чем вы сами. Самовнушение хорошо в качестве мероприятия поддержки.

На настоящий момент существует два вида гипноза: сценический и терапевтический. Нас интересует последний. Он также подразделяется на два вида: классический и эриксоновский.

Гипноз для похудения: аудио и видео

Классический гипноз

Процедура выглядит таким образом: пациент вводится с помощью однообразных манипуляций в расслабленное состояние транса, в котором происходит внушение нужных целевых установок.

Эта информация устанавливается в подсознание, считается единственно верной. С помощью подобных установок люди полностью меняют свой образ жизни: не только исключают вредную пищу. Они начинают посещать тренажерные залы, вести здоровый образ жизни.

Сразу нужно иметь в виду, что с парой гипнотических сеансов лишние килограммы не уйдут одновременно. Гипноз для похудения станет только отправной точкой, толчком, запускающий нужные процессы. Все делает сам человек.

Эриксоновский гипноз

Назван в честь создателя – Эрика Хомбургера Эриксона. Основное отличие от классического заключается в том, что в гипнозе Эриксона внушения производятся в скрытом виде для пациента.

Схема этого вида гипнотерапии немного отличается от классической. В этой методике применяются специальные ключевые фразы, выделяемые интонацией гипнотерапевта. Обходя сознание пациента, метафоры достигают нужной цели – подсознания, где и разворачивается вся работа.

Для эриксоновского метода характерно значительное влияние самогипноза в желании похудеть. Человек может сам с помощью аудио, видеозаписей заниматься терапией.

Результативность, эффективность этого метода объясняется выработкой сознательного стремления к здоровому образу жизни, переходу на правильное питание, занятие спортом.

Происходит осознанное освобождение от вредных привычек в питании, например, устранении ночного поедания пищи.

На базе эриксоновского метода можно самостоятельно составить схему процесса похудения. Необходимо только желание и представление нужного результата.

Самогипноз

Самогипноз можно проводить дома или в другой спокойной обстановке. Нужно правильно подготовить подсознание. От навыка вхождения в транс зависит результативность самогипноза.

Способ входа в транс

Примите удобное для вас положение. Кровь в теле должна циркулировать свободно, исключите всяческие зажимы. Расслабьтесь. Вокруг должна быть тишина, за исключением использования специальной музыки. Главное – остановить мысленный поток. При постоянной практике это станет привычкой.

Специалисты в области гипноза советуют достигать состояния транса таким образом:

  • Принять комфортное положение, положив под голову подушку;
  • Уделить минуту для расслабления;
  • Медленно опустить веки;
  • Занять удобную позу.

Если все выполнено верно, появится дремота.

Приемы самовнушения

В состоянии транса следует мысленно повторять заранее приготовленные тексты, слова, нацеленные на результат. Их называют аффирмациями. Они представляют собой установки, целенаправленно действующие на подсознание конкретными словами в определенной последовательности.

Читайте также:  Как сбросить 1 кг за 1 день: методы быстрого похудения

Выберите свои аффирмации, подходящие именно для вас.

Чтобы получить результат, самогипноз нужно проводить правильно и регулярно. Оптимальная периодичность: 15-30 минут ежедневно или через день. Выйти правильно из самогипноза – тоже нужно правильно: не торопясь, плавно, не допуская сонливости.

Таким образом, гипноз – отличное средство для решения многих проблем, в том числе и проблем лишнего веса. Конечно, если проблема тяжелая, без специалиста справиться маловероятно. В любом случае, ставьте цель и действуйте не ее достижение.

Сеанс гипноза для похудения на аудио и видео

  • Гипноз для похудения Андрея Ракицкого:
  • Аффирмации для похудения Елены Вальяк:

Используя для снижения веса методику гипноза, не стоит забывать и о физических нагрузках. Очень эффективна в этом отношении система табата, которую рекомендуем к изучению и последующей практике.

 

Источник: https://eco-molodost.ru/pohudenie/gipnoz-dlya-pohudeniya-raznovidnosti-v-chem-smysl-metodiki-rekomendatsii.html

Аудио гипноз на Похудение

Гипноз для похудения: аудио и видеоСогласно многочисленным отзывам, гипноз для похудения является эффективным методом, недооцененным по причине большого количества непрофессионалов и откровенных шарлатанов.

Всем желающим использовать аудио гипноз для похудения необходимо уяснить – чудес не бывает. На сегодняшний день доказано, что принять гипнотическую установку человек в состоянии только в том случае, если сам уже подсознательно к ней готов.

В целом гипноз, как направление клинической психологии, является достаточно быстрым способом достичь поставленной цели, в том числе и снижения массы тела; при этом не следует забывать, что он воздействует на подсознание человека и может иметь непредсказуемые последствия.

Для того чтобы похудеть, аудио гипноз используют в комплексе с правильной системой питания, физическими нагрузками и местными косметическими средствами.

Аудио гипноз для похудения поможет тем, кто в силу ряда обстоятельств не имеет возможности усилием воли ограничить себя в пищевых удовольствиях или нагружать физическими упражнениями, победить навязчивую зависимость от ряда высококалорийных продуктов. Он поможет принять и реализовать установку на похудение, но только в том случае, если сам человек позитивно относится к этому методу.

Аудио гипноз для снижения веса является лишь помощью человеку, которому самому предстоит ограничивать себя в еде и мотивировать на предмет занятий спортом. Он придает уверенность, спокойствие и ощущение контроля над ситуацией.

Продолжительность сеанса гипноза составляет не более 30 минут. От начала до конца он проводится в спокойной и комфортной для пациента обстановке.

На сегодняшний день чрезвычайно популярными являются различные техники самогипноза, которые основаны на приемах медитации. В такой ситуации потребуется научиться самостоятельно освобождать мысли от негатива и внешних раздражителей, настраиваясь на нужный лад.

Во время сеанса аудио гипноза человек испытывает чувство абсолютной безопасности, а также достигает полного расслабления физически.

Мы используем мягкий и деликатный эриксоновский гипноз. Основное его достоинство в том, что Вы остаетесь в сознании и можете сами работать со своим подсознанием, при помощи гипнотерапевта.

Эриксоновский гипноз хорош тем, что Вам ничего не навязывается; используются только Ваши собственные уникальны возможности и ресурсы. Это очень гуманный и очень гибкий метод. 

Основная задача гипнотерапевта — с помощью трансовых техник активизировать Ваши собственные возможности и ресурсы, которые позволят справиться с проблемой или достичь поставленной цели.

Гипноз – это нормальное, расслабляющее и очень полезное состояние, позволяющее переструктурировать внутренний опыт. На некоторое время устраняются приобретенные ограничения, накопленные в течение жизни. Появляется возможность эффективного и творческого поиска новых возможностей, новых вариантов поведения, новых путей решения проблем с использованием Ваших внутренних ресурсов.

Внимание: перед тем, как скачать аудио, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению.
Автор Александр Иваницкий.

Стоимость аудио гипноза:  1000 руб     500 руб.
Продолжительность аудио гипноза  30 мин
Формат файла  mp3 (для любых медиа проигрывателей)

Гипноз для похудения: аудио и видео

Сразу после оплаты вам на почту придет письмо со ссылкой на скачивание аудио.

Источник: https://shop.sat12.net/2016/11/18/audio-gipnoz-na-pokhudenie/

Программа снижения веса часть 1: внутренняя красота

  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о продукте
  • Задать вопрос
  • Научитесь тому, как использовать силу своего ума, чтобы создать свою идеальную фигуру! Сеанс «Внутренняя красота» – это первая часть программы для похудения из 4-х частей, и он предназначен для того, чтобы запустить процесс похудения. В результате прослушивания данного сеанса вы заметите позитивные изменения в своем восприятии себя и своего тела, изменится и ваше отношение тому, что происходит в вашей жизни, и ваше отношение к еде. Благодаря применению мощных гипнотехник (двойного наведения транса, позитивных аффирмаций, терапевтических метафор), а также альфа ритма, который звучит на заднем плане, этот сеанс гипноза способен оказать сильное воздействие, и его регулярное прослушивание приводит к быстрым и заметным результатам. Все перечисленные техники помогут вам погрузиться на самые глубокие уровни расслабления, где вы легко сможете войти в особое состояние гипнотического транса, чтобы создать позитивные изменения внутри себя. Эти изменения в образе мыслить и чувствовать себя приведут к изменению вашего поведения, и все это вместе трансформирует ваше тело и вашу жизнь. Чтобы достичь своего идеального веса, необходимо прослушивать программу снижения веса ежедневно в течение 30 дней. Обратите внимание, что при прослушивании данной программы для снижения веса процесс похудения будет происходить безопасно и постепенно, без резких скачков, с максимальной пользой для здоровья – в тексте сеанса этому уделяется особое внимание.

    Как этот сеанс поможет вам похудеть?

    В этом сеансе мы сконцентрируемся на 4 основных составляющих успешного процесса снижения веса:

    1. Умение справляться со стрессом и жизненными трудностями.
    2. Позитивный настрой и вера в свой успех.
    3. Восполнение энергии.
    4. Мотивация для достижения своего идеального веса.

    Как только вы научитесь тому, как справляться с этими четырьмя задачами, вы легко и без усилий придете к своему идеальному весу.

    Как прослушивать данный сеанс гипноза для снижения веса

    Для проведения сеанса найдите удобное безопасное место, где вас никто не побеспокоит в течение 40 минут, выключите телефон и займите комфортное положение сидя или лежа. Включите запись и закройте глаза. Если вам понадобится во время сеанса вернуться в состояние бодрствования или данный сеанс прервется по технической причине, сосчитайте про себя от 1 до 5 и на счет 5 откройте глаза. После того, как вы откроете глаза, вы вернетесь в состояние бодрствования и будете чувствовать себя хорошо и полностью проснетесь. Хочу обратить ваше внимание на то, что на заднем плане вы будете слышать звук, имитирующий альфа-ритм. Он способствует более глубокому погружению в транс и в целом оказывает благотворное оздоровительное воздействие на человеческий организм. Полюбите себя и позвольте своей внутренней красоте преобразовать вашу фигуру с помощью этого сеанса гипноза для похудения! Тем не менее, гипноз не является чудом, в результате которого вы завтра проснетесь без проблем. Важно, чтобы вы понимали: только при регулярном прослушивании гипноза и стремлении к позитивным изменениям, этот метод окажется на самом деле эффективным для вас. Читайте больше о пользе аудио гипноза здесь. Внимание: перед тем, как приобрести сеанс аудио гипноза «Программа снижения веса часть 1: внутренняя красота», внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Имеются противопоказания: острый психоз (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз), состояние алкогольного опьянения, пограничные состояния психики, эпилепсия, любые острые соматические состояния (аппендицит, инфаркт миокарда, инфекционные и воспалительные заболевания), индивидуальная непереносимость.

    При любых других состояниях гипноз показан как основной или дополнительный метод коррекции

    Гипноз для похудения: аудио и видео

  • Длительность 38 мин.
    Размер файла 33.88 МБ
Маргарита Костина 07.07.2018 17:06:31
Добрый день! Я постараюсь оставить максимально честный и правдивый отзыв.   Чувство транса и легкого гипноза впервые я испытала на групповом тренинге «Управление эмоциями» на который я попала совершенно случайно. Я обратилась в районный психоневрологический диспансер с тревожным состоянием и паническими атаками, мне предложили посетить групповые занятия. Там нас учили правильному дыханию и технике релаксации, мы закрывали глаза и дышали диафрагмой/ животом. Во время одного такого сеанса обучения дыханию, когда психотерапевт убаюкивающим голосом говорила, что-то вроде «…вы находитесь в приятном, безопасном месте, вы дышите глубоко и спокойно, не испытываете тревоги» и т.п. я почувствовала, как будто я куда-то проваливаюсь. Тогда это меня сильно испугало и в последующие занятия я не позволяла себе уходить глубоко, не могу объяснить, что меня удерживало, позволяла себе только легкую релаксацию, трудно объяснить почему я боялась.Тогда же я начала искать в интернете обучающие видео ролики дыхательных техник для релаксации и попала на одного засветившегося на телевидении гипнолога. Я смотрела видео на ночь, тренировалась «правильно» дышать под видео ролик, но я все равно испытывала только легкое расслабление.  Это было почти два года назад. Не буду здесь писать о том, как справилась с тревогой и алкогольной зависимостью, отзыв получится слишком длинный. Перейду к сути, про похудение.Бодифлекс каждый день по 30-40 минут полгода-год, исписанные тетради с подсчетом калорий, система -60, малоуглеводная диета, не есть после 18-00, сыроедение, голодание, покупка тренажера, расстройство пищевого поведения я это все проходила.  Вообще на протяжении жизни едой я себя и наказывала и в то же время пыталась как-то восполнить недостающую энергию, когда буквально запихивала в себя еду, или наоборот успокаивала себя сладким, компенсировала, что-то в своей жизни едой.  Этой весной я сказала себе «хватит, я лучше буду толстая, но счастливая» и отпустила себя, позволяя себе есть все что хочу и не убивая себя физическими занятиями. И тут мне попался ролик на известном видео ресурсе про интуитивное питание, эта тема меня заинтересовала, я попыталась, но у меня не получилось прийти к спокойному, нейтральному отношению к еде. И это я решила тоже «отпустить». И спустя время в рекомендованных видео я увидела «Гипноз для похудения. Внутренняя красота» так как небольшой опыт был, я решила попробовать, хотя бы как сеанс релакса. И в первый же раз я смогла уйти очень глубоко!! О моих ощущениях прослушивания: я не чувствовала своё тело, у меня было ощущение, что у меня поднимаются руки (может они и поднялись, я не знаю, я слушала, лежа с закрытыми глазами в наушниках), у меня подергивались ноги и тело (как в тот момент, когда почти заснул и мерещиться, что споткнулся обо что-то и вздрагиваешь). У меня открылся и пересох рот! Это я обнаружила на «выходе». Бывает я проваливаюсь, я куда-то между сном и бодрствованием и не слышу голос Елены. Один раз я уснула.  О результатах  за 20-ть дней прослушивания гипноза и аффирмаций: Я поняла, что я НЕ ТОЛСТАЯ, у меня есть немного лишних килограмм, но я не толстая! Благодаря сеансу стала ДАРИТЬ любовь себе. Я стала есть меньше, сладкое присутствует в моем ежедневном рационе, но его стало НАМНОГО меньше и не смотря на него я стройнею!! Если я съела, что-то вредное я себя не ругаю, потому, что я люблю себя независимо от того ем я или нет!! Я стала осознавать, что я наелась и не хочу пихать в себя дальше. Мне действительно хочется готовить легкую еду, НО я готовила всегда так раньше (мама называет мою еду стол №3). Такое ощущение, что я ПОЗВОЛИЛА себе худеть, я раньше УБИВАЛАСЬ на 1200 кк и вес стоял! Физическая активность тоже присутствует – велосипед.  Каждое утро я взвешиваюсь и вижу отвес даже в те дни, когда накануне я не каталась на велосипеде и плотно поела, для меня это невероятно.  Вес изначально был где-то 78 сейчас 74,9.  Штаны стали свободее. Я обязательно скачаю сеансы Программы снижения веса часть 2 и часть 3, «Зависимость от сладкого» и «Сбрось защитный вес», мой лишний вес ТОЧНО У МЕНЯ В ГОЛОВЕ.  
Айгуль 20.08.2018 14:56:40
Здравствуйте Елена!Cушала ваш гипноз на похудения месяц, затем слушала аффирмации на похудение три месяца.  За это время перестала есть жареное, мучные изделия, сладкое. Проявилось столько энергии делаю зарядку каждый день похудела на 16кг хочу ещё похудеть.Сейчас слушаю аффирмации на здоровье и гипноз от стресса очень вас благодарю за вашу работу!!!!!!
Екатерина

Источник: https://alphacentr.ru/catalog/novye_zapisi/533/

Гипноз для похудения: отзывы об аудио и самогипнозе, как действует гипнотерапия, как проводится сеанс, эффективность

Повезло тому, у кого хорошая генетика. В этом случае не нужно выполнять изнурительные упражнения, сидеть на постоянных диетах, проводить липосакцию и пробовать другие методы избавления от лишнего веса.

Но что же делать тем, у кого нет стройной фигуры от природы? Немногие люди обладают достаточной силой воли для того, чтобы суметь сбросить лишний вес. Для этой категории людей станет возможным похудение с помощью гипноза.

Данная методика — гипноз на похудение — применяется в ряде стран и пользуется популярностью. Диетологи уверены: проблемы с лишним весом и перееданием прячутся в психике человека.

Как работает гипнотерапия

Гипноз влияет на подсознание индивидуума. Психологические механизмы усваивают получаемую информацию с целью последующего воспроизведения. Известна методика аудио гипноза для похудения.

Через некоторое количество сеансов гипноза организм пациента начинает самостоятельно выполнять «заложенную» в него программу. То есть уже на бессознательной стадии организм человека контролирует свой аппетит и нормализует обмен веществ.

Всё то, что образует нашу жизнь — это наш выбор. Если вы думаете о хорошем, так всё и будет. Сеансы гипноза разработаны именно так, что ваши мысли настроятся на нужный для похудения лад.

Отзывы о гипнозе для похудения

Большинство людей, воспользовавшихся услугой самогипноз для похудения, уверены в её эффективности. Они отмечают получение удовольствия после сеансов гипноза, уменьшение аппетита, быстрый обмен веществ.

Единственное требование — относиться к занятиям внимательно и ответственно. Перед началом упражнений полезно ознакомиться с бесплатными для прослушивания аудио отзывами о гипнозе для похудения. Проанализировав отзывы, можно сказать, что те, кто изучал технику похудение под гипнозом без должного внимания, относился к ней легкомысленно, не могли достичь продолжительных результатов.

Следующие отзывы о том, как похудеть с помощью гипноза, убеждают нас в силе данного метода:

«Каждое слово оставляет в душе человека след. Гипноз способен творить чудеса! Эта методика позволила мне скинуть несколько килограммов, хотя до применения этой методики у меня ничего не получалось» — пишет Татьяна из Москвы.

Елена из Красноярска верит в чудесную силу гипноза:

«Моя подруга пыталась худеть при помощи спорта, йоги, диет, но все оказывалось без толку. Чего она только не перепробовала. Один раз прочитала о методе самовнушения. И вы знаете, если бы я не видела часто свою подругу, я бы ее не узнала. Свое похудение она объясняет тем, что метод самовнушения активно воздействует на психику и не позволяет ей забывать о поставленной цели».

Видео для избавления от лишнего веса

Видео по самогипнозу безвредны и, наоборот, обладают значительным потенциалом при правильном применении.

После просмотра таких роликов худеющие отмечают нежелание потреблять нездоровую пищу, акцентирование внимания на фигуре, желание заняться собой и уничтожить лишние килограммы. Человек больше не будет ненавидеть себя за лишний вес, а будет пытаться измениться, стать лучше.

Самогипноз для похудения

Для тех, кто решил поменять жизнь с помощью гипноза, есть два варианта:

  1. Обратиться к профессиональному психологу-гипнологу, например Никите Валерьевичу Батурину.
  2. Самостоятельно посмотреть видео о самогипнозе и выбрать подходящее.

Однако, хотим отметить, что первый пункт в разы эффективнее второго!

Почему многие выбирают самогипноз? Существует несколько причин:

  • Удобство. Вы можете проводить занятие дома, в приятной атмосфере и комфортно расположившись на диване.
  • Экономия времени: один сеанс занимает 15–30 минут.
  • В интернете в вашем распоряжении сотни аудио для самогипноза.
  • Дома человек чувствует себя в безопасности, что очень важно для полного расслабления во время гипноза для похудения. Согласитесь, некоторые не могут расслабиться, если рядом находится незнакомый человек. В доме вы будете чувствовать себя свободными от любого рода негативных мыслей и пустых переживаний.

Единственное, самогипноз при похудении является менее эффективным, нежели работа со специалистом, потому что защитные механизмы нашей психики не позволяют провести эффективную самопроработку.

С целью успешного овладения техникой самогипноза необходимо научиться медитации, то есть полному очищению своего разума от беспокоящих мыслей.

Источник: https://ProPanika.ru/gipnoz/gipnoz-dlya-pohudeniya-otzyvy-i-effektivnost-metodiki/

Гипноз для похудения (видео и аудио). Как это работает?

В поисках все новых и новых решений для избавления от лишнего веса постоянно придумываются новые методы его снижения. В последнее время набирает обороты такой метод как гипноз для похудения. Он привлекает внимание многих, так как обещает снижение веса без диет и физических нагрузок: ты сидишь за компьютером, а твои килограммы тают прямо на глазах. Картинка привлекательна, но насколько этот способ действенный? В этом и попробуем разобраться на сайте Избавиться от целлюлита.ру.

О чем кричит реклама

Сторонники этого метода утверждают, что гипноз для похудения не имеет никаких побочных эффектов  и абсолютно безопасен для здоровья. При этом имеет долгосрочный результат и повторные сеансы нужны, чтобы просто поддерживать форму.

Считается, что всю работу человек выполняет путем внутренней работы подсознания, которая направляется в первую очередь на то, чтобы поменять старые и не очень полезные привычки на новые, помогающие поддерживать здоровье, и, соответственно, здоровый вес.

Работа по этому методу сводится к тому, что специалист помогает осознать личные причины лишнего веса и внутренние убеждения, препятствующие избавлению от лишнего веса. Получается, что не имеет значение количество лишней массы, как только удастся разобраться с внутренними установками и изменить их, запустится процесс похудения.

Гипноз для похудения: в чем суть

Наверное уже всем известно, что психологи подразделяют разум человека на сознательное и бессознательное. Первое это то, что можем анализировать, вспоминать и использовать по своему усмотрению.

Второе не подвластно воле человека, да он зачастую даже не подозревает, что там содержится. А именно эта часть разума  является большей и здесь находится источник самых сокровенных желаний, чувств и мотивов человека.

Она также является источником человеческих страхов, проблем и комплексов.

В нашем случае бессознательное нетрудно проиллюстрировать.

Допустим, вы желаете избавиться от лишнего веса и обещаете себе в очередной понедельник, что начнете придерживаться определенного режима: увеличите физические нагрузки и уменьшите себе порции.

Однако к концу недели вы понимаете, что ничего изменить так и не смогли. Но почему? Ведь желание было искренним и обещание вполне серьезным!

Просто в этом самом бессознательном есть что-то, что гораздо сильнее этого желания, какой-то другой мотив или личное убеждение, которые мешают изменить свой вес. Например, внутри может быть твердое убеждение «у меня все равно ничего не получится», или «в моей семье все женщины имеют такую комплекцию, а природу не переспоришь» или что-то другое в этом же роде.

Обычно эти мысли и фразы в голове пролетают мимолетно и их зачастую даже не замечают, однако они плотно укореняются в подсознании и сводят на нет все прилагаемые сознательно усилия. Вот этот-то механизм и нужно разрушить, именно такую цель и ставят перед собой психологи, рекомендуя гипноз для похудения.

Во-первых, они помогают осознать такие ограничивающие убеждения, а на втором этапе их задача состоит в том, чтобы заменить негативное убеждение на позитивное.

Этот процесс достаточно длительный, ведь бессознательное сопротивляется и не хочет меняться, но с помощью гипноза можно обратиться к нему напрямую и тогда время работы психолога значительно сокращается и результат должен появиться гораздо быстрее.

Именно поэтому гипноз для похудения набирает такую популярность – ведь результата, по обещаниям, долго ждать не придется.

Эта методика имеет несколько вариантов

  1. Личные встречи с психологом. Специалист сам вводит пациента в состояние гипнотического сна и воздействует напрямую на сознание. Этот способ отличается индивидуальным подходом, но и стоимость его соответствующая. Есть и групповые варианты.
  2. Аудио гипноз для похудения.

    Здесь весь процесс записан на аудио дорожку и ее достаточно периодически прослушивать. Звучащая музыка помогает расслабиться и снизить контроль сознательного над бессознательным и звучащие позитивные установки могут воздействовать на бессознательное.

    В силу массового подхода эффективность этого метода во многом зависит от настроя слушающего и от того, насколько он сам верит в успех.

  3. Видео гипноз для похудения. Принцип тот же самый, что и в предыдущем случае, только добавляется еще изображение.

    Этот способ считается более эффективным для тех, у кого не слишком развита фантазия.

Насколько эффективен гипноз для похудения?

Об эффективности можно судить только по отзывам. А они весьма противоречивы. Есть те, кто сразу ощутил эффект, а есть и такие, кому он совершенно не помог. Есть и такие, кто утверждает, что после прохождения гипноза удалось снизить вес, однако через определенное время он вернулся, а повторные сеансы уже не дали результатов. Причин может быть несколько:

  1. Возможно специалист, к которому обращались имеет слишком мало опыта в этой сфере психологии.
  2. Сам человек должен верить в успех предприятия, особенно это относиться к тем, кто решил использовать аудио гипноз для похудения или видео гипноз для похудения. Если есть сомнения, то добиться результата будет сложнее.
  3. Гипноз гипнозом, а привычки свои все равно менять придется. Если по-прежнему употреблять калорийную пищу и в немалых количествах и вести при этом малоподвижный образ жизни вес неизбежно вернется. Стабильность нужно поддерживать.

Бокарева Ирина для сайта Избавиться от целлюлита.ру

Источник: http://www.izbavitsya-ot-cellyulita.ru/gipnoz-dlya-poxudeniya-video-i-audio-kak-eto-rabotaet/

Ссылка на основную публикацию