Помогают ли обертывания для похудения: косметический эффект и результаты

Обертывания – это легкий и доступный способ избавления от целлюлита и лишних сантиметров в области живота и бедер. При правильном проведении процедур можно добиться поразительных результатов, сравнимых только с эффектом от дорогостоящих салонных процедур.

Принцип действия обертывания

Обертывания воздействуют на тело при помощи «парникового эффекта», которое создается за счет покрытия кожи пленкой и утепления мест воздействия. Во время обертывания кожа питается полезными веществами от нанесенных составов, а организм при этом отдает большое количество тепла и энергии, что сопровождается расходом лишних калорий.

Обертывания обладают целым рядом полезных свойств:

  1. Выведение из организма лишней жидкости, и, как следствие, избавление от нескольких сантиметров в объемах.
  2. Ускорение расщепления жировых клеток.
  3. Обновление поверхности кожи.
  4. Укрепление тканей.
  5. Повышение упругости и прочности кожи.
  6. Выравнивание «апельсиновой корки».
  7. Питание микроэлементами и минералами, входящими в состав обертывания.

Помогают ли обертывания для похудения: косметический эффект и результаты

Преимущества обертывания

  1. Мгновенный результат – после первого же сеанса можно постройнеть на несколько сантиметров и влезть в любимые джинсы.
  2. Низкая стоимость компонентов для обертывания.

  3. Легкость процедуры, что позволяет проводить ее в домашних условиях.
  4. Многофункциональность: обертывания очищают, питают и одновременно увлажняют кожу.

  5. Большое разнообразие видов обертывания – можно подобрать оптимальный для себя вариант.
  6. Безопасность и органичность смесей для обертывания.

Минусы и противопоказания

  1. Недолгосрочность эффекта: лишние объемы быстро возвращаются.
  2. Длительная продолжительность процедуры (около 1,5 часа).
  3. Высок риск получения ожогов и покраснения кожи.

  4. Процедура противопоказана беременным, тем, у кого есть аллергия на компоненты обертывания; а также раздражения, трещины или ожоги кожи; болезни почек и сердца; варикозное расширение вен.

Как и когда проводить процедуры

Один курс процедур состоит из 10-15 обертываний, которые нужно проводить через день. Лучшее для этого время – поздно вечером, перед сном. Повторять курс снова можно только через месяц. Время проведения непосредственно самой процедуры – от 40 минут до 1,5 часа (зависит от вида обертывания).

Проведение процедуры обертывания

Обертывание проводят в несколько этапов:

  1. Подготовка. Перед нанесением средства на кожу, ее необходимо тщательно очистить и разогреть. Для этого подойдут очищающие и антицеллюлитные скрабы. Также можно воспользоваться кофейной гущей, смешанной с мелкой морской солью или сахаром. После скраба нужно принять горячий душ и сделать легкий массаж круговыми движениями жесткой натуральной щеткой.Перед началом процедуры следует подготовить все необходимое: заранее приготовленную смесь, пищевую пленку, теплую одежду и одеяло.
  2. Процесс нанесения. На сухую очищенную кожу тонким слоем нанести средство. Можно делать это легкими массажными движениями, тем самым стимулируя процесс проникновения питательных веществ в кожу. Далее плотно следует обтянуть участки кожи пищевой пленкой. Двигаться нужно снизу вверх. Для повышения прочности можно наносить пленку в несколько слоев. Чтобы сохранить тепло в тканях, нужно одеть на себя больше одежды из натуральных тканей и закутаться в одеяло.
  3. Во время самой процедуры важно принять удобное положение тела и максимально расслабится. Существует миф о том, что для повышения эффекта от обертывания нужно заняться физической активностью во время процедуры. Делать это категорически запрещено, так как они повышают и без того немалую нагрузку на почки, сердце и кровеносные сосуды.
  4. Завершающий этап. По истечению часа (минимум 40 минут), примите контрастный душ и тщательно смойте остатки средства.

Виды обертываний

Существует огромное множество видов обертываний, которые отличаются составом, концентрацией активных компонентов.

Условно все виды обертываний можно поделить на две группы:

Холодные обертывания. Этот способ основан на использовании холодных компонентов, действующих на сужение сосудов и разглаживание кожи. Охлаждаясь, ткани начинают подогревать себя «изнутри», сжигая тем самым жиры и расходуя большое количество калорий.

Как основной компонент чаще всего используются экстракты ментола, каштана, агар-агара, а также картофель, кефир и яблочный уксус. Холодные обертывания показаны людям, у которых есть варикоз и сердечные заболевания. Холод сужает поры и выводит токсины и шлаки из организма.

Помогают ли обертывания для похудения: косметический эффект и результаты

Горячее обертывание. Этот вариант обертывания более эффективен и действенен, поскольку распаренная и горячая кожа легче принимает полезные вещества и элементы. Раскрытые поры способствуют лучшей циркуляции крови, расщеплению жировых отложений, дренажу лимфы и выводу шлаков и токсинов.

Смесь наносят на кожу и укутываются одеялом для разогрева тела и удержания тепла. Компоненты такого обертывания призваны разогревать и распаривать кожу: мед, масла, глины, специи, кофе, какао и т. д.

Помогают ли обертывания для похудения: косметический эффект и результаты

Существенным недостатком горячего обертывания являются существенные противопоказания к их применению: варикоз, болезни почек, гинекологические проблемы, беременность и сердечно – сосудистая недостаточность.

Применение обертываний на отдельных участках тела

Для получения наилучшего эффекта от процедур следует учитывать то, в каких местах вы хотите потерять лишние сантиметры и подтянуть кожу. Для приведения в тонус всего тела и омоложения кожи в целом идеально подойдут обертывания с использованием морских водорослей, меда и какао.

Помимо омолаживающего эффекта эти процедуры действуют как прекрасный антидепрессант и помогают расслабиться после трудового дня. Лучше всего сопровождать такие обертывания комплексным массажем всего тела и тонизирующим кремом.

  1. Водорослевая паста также может быть применена как локальное средство на местах, пораженных целлюлитом и растяжками. Медовый массаж выравнивает апельсиновую корку и питает кожу веществами. Для тех, кто страдает от угревой сыпи и проблемной кожи, нуждающейся в очищении, подойдут солевые компрессы.
  2. Глиняные обертывания лучше всего действуют как антицеллюлитное и дренажное средство. Грязи помогают устранять отечность ног и разглаживать бугорки кожи, поэтому их лучше всего применять на бедрах и ногах.
  3. Масляные обертывания рекомендовано использовать на отдельных участках тела, пораженных целлюлитом или растяжкам. Масляные аппликации применяют на верхних частях рук, бедрах и ягодицах.
  4. Уксусные обертывания выводят жидкость и сужают сосуды. Они безопасны для почек и не наносят вред на внутренние органы, поэтому применимы в области живота.

Рецепты обертываний

Из обилия рецептов обертывания самые эффективные следующие:

Медовое

Используйте натуральный органический мед, немного подогретый на водяной бане. Нанесите мед на участки тела и сделайте легкий массаж, хлопая ладонями по поверхности кожи. Затем завернитесь пленкой и укутайтесь теплым одеялом.

Помогают ли обертывания для похудения: косметический эффект и результаты

В медовую смесь по желанию можно добавить другие активные компоненты:

  1. Для сухой и раздраженной кожи: 100гр. меда разбавить 100 мл.настойки из цветков ромашки, чабреца или липы.
  2. Для усиления антицеллюлитного эффекта: добавить в мед 2-3 капли аромамасла: розмаринового, цитрусового или масла чайного дерева.
  3. Для расщепления жировых отложений: добавить к меду 1 столовую ложку корицы или сушеного имбиря.

Смесь нанести на кожу, обмотаться пищевой пленкой и выдерживать 50 минут. Смыть прохладным душем и нанести крем.

Натуральный 3-процентный яблочный уксус разбавить теплой водой в соотношении 1:3. По желанию ля лучшего эффекта можно добавить несколько капель антицеллюлитного масла. В уксусной смеси смочите бинты или полотенце и обверните им участки тела на 60 минут.

Горчичное обертывание

Помогают ли обертывания для похудения: косметический эффект и результаты

200 граммов горчичного порошка смешать с теплой водой до состояния густой сметаны. Готовую кашицу можно использовать в чистом виде, а можно и обогатить другими компонентами: медом, аромамаслами и сметаной.

  1. От растяжек: 200 граммов горчичного порошка растворить в 300 мл оливкового масла.
  2. Для сухой кожи: 200 граммов горчичного порошка смешать в 300 граммах жирной сметаны.
  3. Для нормальной, но склонной к раздражению кожи подойдет такой рецепт: 50 грамм горчичного порошка смешать с 200 граммами крахмала. Залить смесь 300 мл теплого молока.

Горчичную смесь стоит выдерживать до 60 минут, в случае сильного жжения, можно смыть раньше. Обертывания с добавлением сметаны или масел не нуждается в дополнительном увлажнении.

Глиняные обертывания

Помогают ли обертывания для похудения: косметический эффект и результаты

100 гр. голубой глины развести теплой водой до состояний густой сметаны. Кашица готова к использованию.

Чтобы повысить полезные свойства глины, можно использовать один из рецептов:

  1. В глиняную смесь добавить 2-3 капли эфирного масла помогут ускорить обменные процессы.
  2. Вместо обычной воды в качестве растворителя можно использовать молоко, сметану, кофе или кефир – это поможет увлажнить и успокоить кожу.
  3. Добавить к смеси 50 гр. горчичного порошка и пару ложек натурального меда. Эти компоненты помогут быстрее удалить «апельсиновую корку».
  4. К глиняному порошку добавить ложку корицы или имбиря (запуск обменных процессов). Разбавить сухие ингредиенты раствором ромашки.

Выдерживать на коже 60-70 минут.

Шоколадное обертывание

Помогают ли обертывания для похудения: косметический эффект и результаты

Для шоколадного обертывания можно использовать как шоколад в готовом виде, растопленный на водяной бане, так и какао-порошок, разведенный водой.

Шоколад должен быть натуральный и без добавления пальмового масла, сливок, сухого молока и ароматизаторов. Какао-порошок можно разбавлять простой водой, молоком, маслом или настоем трав.

На 100 грамм какао-порошка 200 мл горячей воды. Размешать до состояния сметаны.

По желанию можно добавить:

  1. Ложку корицы, имбиря или красного перца (усиление антицеллюлитного эффекта).
  2. Оливковое, кокосовое или какао-масло (для дополнительного увлажнения).
  3. Несколько ложек натертого на терке экстра черного шоколада – для хорошего аромата.

Время процедуры – 60-80 минут.

Кофейное обертывание

Помогают ли обертывания для похудения: косметический эффект и результаты

Для этого обертывания необходимо использовать только натуральный молотый кофе. Понадобится именно кофейная гуща, которая образовывается во время заваривания кофе. Горячую массу наносим на кожу массажными движениями и оборачиваемся пленкой.

Другие рецепты:

  1. Для жирной и склонной к высыпаниям кожи замешиваем кофейную гущу с голубой глиной в равных пропорциях;
  2. От выраженного целлюлита несколько ложек кофейной гущи размешиваем с 100 граммами меда и щепоткой красного перца;
  3. Кофейную гущу можно добавить в морские водоросли или какао – усилив тем самым их эффективность.

Готовую смесь наносим на 50-60 минут.

Масляное обертывание

  • Используются базовые масла (оливковое, подсолнечное, какао, кунжутное или кокосовое масло для похудения).
  • Помогают ли обертывания для похудения: косметический эффект и результаты
  • На 30мл базового масла можно использовать:
  1. По три капли масел лимона, грейпфрута и фенхеля.
  2. По четыре капли апельсинового и кедрового масла. По две капли масел пачули и ветивера.
  3. В 20 мл миндального масла добавляем по три капли масел лаванды, розмарина и апельсина.

Масла выбирайте исходя из собственных предпочтений и при отсутствии аллергии. Цитрусовые помогают от целлюлита; розмарин – от растяжек; пачули и ветивер успокаивают раздраженную кожу.

Масляные аппликации выдерживают от 40 до 60 минут.

Результаты обертываний

Результаты обертываний видны после первой же процедуры. За один день можно избавиться от нескольких кг или нескольких сантиметров в объеме. Однако не стоит обольщаться – это уходит лишняя вода, и в дальнейшем она может вернуться.

За один курс обертывания (около месяца), можно сбросить до 5-ти лишних килограмм; избавится от первой стадии целлюлита; подтянуть кожу; значительно выровнять бугорки кожи; повысить тонус и упругость кожи, а также омолодить клетки.

Читайте также:  Цефамадар таблетки для похудения: отзывы и цена

Блиц-советы

Для максимального и длительного эффекта стоит придерживаться следующих правил и рекомендаций:

  1. Соблюдайте режим правильного питания и регулярно занимайтесь спортом.
  2. Желательно параллельно провести курс антицеллюлитного массажа.
  3. Используйте только натуральные компоненты.
  4. Эфирные масла лучше не использовать в чистом виде – это грозит ожогами и раздражением. Перед применением разбавляйте в нескольких ложках теплого молока или базового масла.
  5. Регулярно очищайте и увлажняйте кожу.
  6. После обертывания рекомендовано принятие контрастного душа.
  7. Не передерживайте смесь для обертывания на теле – одного часа для процедуры вполне достаточно.
  8. Обертывания сильно обезвоживают, поэтому количество потребляемой жидкости в эти дни необходимо повысить.

При выполнении всех этих рекомендаций процедура обертывания будет простой и приятной, а результаты порадуют и удивят своей долгосрочностью.

Источник: https://rezultata.net/pohudenie/procedury/obertyvaniya.html

Эффективны ли обертывания для похудения

Самый лучший способ быстро избавиться от апельсиновой корки — обертывание, потому что оно воздействует непосредственно на проблемную зону. Сейчас встречается великое множество видов антицеллюлитного обертывания.

Различает их только смеси, на основе которых они делаются. Самыми эффективными обертываниями являются глиняные, шоколадные, масляные и водорослевые.

Мед активно увлажняет и питает кожу, выводит из организма шлаки, а также сжигает жиры.

Помогают ли обертывания для похудения: косметический эффект и результаты

Для обертываний необходим только натуральный жидкий мед. Подогрейте пару ложек лакомства на паровой бане. Перед процедурой очистите кожу, только после нанесите мед и обтяните этот участок тела пленкой.

Держите полчаса. Соль эффективна благодаря богатому составу: натрий и хлор регулируют водный баланс организма, йод способствует пищеварению, кальций влияет на обменные процессы, кремний улучшает обмен веществ.

Солевые обертывания вытягивают из тела лишнюю влагу и хорошо убирают несколько сантиметров с талии. Перед процедурой очистите кожу скрабом, смажьте маслом, можно растительным, а затем круговыми движениями втирайте соль в тот участок, который хотели бы скорректировать.

Обтяните кожу пленкой и на полчаса. Между прочим, этим рецептов пользовались еще наши бабушки, и у них он имел огромный успех. В растворе уксуса смочите ткань из льна и обмотайте ей проблемные места.

Сверху обмотайте еще пищевой пленкой, можете поверх надеть шорты, чтобы вам было удобнее двигаться. Оставьте уксус на минут. Стройные женские ножки всегда притягивают восхищенные взгляды. Кому же не хочется иметь такие?

Помогают ли обертывания для похудения: косметический эффект и результаты

Чтобы эффект от обертываний был сильнее, нужно приготовить смесь так, чтобы по консистенции она напоминала крем. Наносите его на кожу ног толстым слоем, а после оборачивайте пищевой пленкой по спирали снизу вверх.

Затем лучше всего лечь отдохнуть на 40 минут под теплый плед. Самыми эффективными масками для ног являются глиняная, шоколадная и с добавлением перца.

Шоколад — это не только вкусное лакомство, но и отличное средство в борьбе с лишним весом.

Для обертываний вам понадобиться граммов какао, разведите их в пол литре кипятка, дайте смеси остыть до градусов. В остальном все действия те же: наносите на кожу, оборачивайте пленкой и оставляете на 40 минут.

Лучше всего подходит голубая глина, потому что она стимулирует сжигание жировой прослойки. Глину разведите в теплой воде до состояния сметаны, нанесите на кожу, оберните пленкой.

Горчица вызывает сильный приток крови к клеткам кожи, отсюда и происходит похудательный эффект.

Существует несколько рецептов приготовления смеси:. Этот рецепт по истине является сладким ароматом красоты. Заварите в турке очень крепкий кофе, дайте ему настоятся. Процедите напиток от осадка, для обертываний вам понадобиться только гуща. Горячее обертывание подразумевает воздействие на тело высоких температур. Из-за чего организм и начинает избавляться от лишнего веса.

Смеси нужно подогревать до температуры 38 градусов.

За счет этого жировые ткани начинают расщепляться. Знайте, лучше всего для горячих обертываний подходит утро или день. Несомненный плюс такого вида обертываний то, что он вообще не имеет противопоказаний.

Поэтому холодные обертывания так любят знаменитости. Для этой процедуры используется холодная смесь примерно градуса. Такая температура способствует сужению пор.

За счет активных процессов в организме вы сбросите несколько килограмм.

Самые эффективные обертывания для похудения

Водорослевое обертывание — это активное расщепление жиров, потому что водоросли богаты различными витаминами и минералами, которые готовы дать мощный отпор целлюлиту.

Можно делать как холодные, так и горячие обертывания, зависит от того, как вам комфортнее. В любом случае замачивайте в воде цельные водоросли и накладывайте на тело.

Если вы используете порошковые водоросли, то они разводятся в воде в пропорции 1 к 4.

Это целая система, направленная на коррекцию фигуры. Процедуру следует проводить дня. Лимфодренажные обертывания отличаются от обычных тем, что эффект от них наиболее заметен.

Чтобы сделать дома такую процедуру вам понадобятся водоросли, морская грязь и голубая глина. Все эти компоненты нанесите на кожу и накройте пленкой. Нужно оставить маску на 20 минут. Также можно сделать лимфодренажное из водорослей и меда.

Если ваша цель не похудеть, а сделать кожу мягкой и бархатистой, то вам подойдут специальные обертывания для кожи.

Можете нанести кисточкой морскую грязь и оставить ее на 10 минут. Либо попробуйте огуречное обертывание.

Это средство — как из сказки про Золушку. Вы моментально сбросите вес, но чудо быстро превратится в тыкву. Когда дело доходит до потери веса, люди готовы использовать любые методы.

Вам потребуется только кожица огурца, накладывайте ее полосками на кожу. Ароматические масла очень часто применяются для борьбы с целлюлитом.

Лучше всего для этого дела подходят масла цитрусовых, корицы или розмарина. Продаются они практически в любой аптеке.

Для процедуры вам необходимы полиэтиленовые перчатки, крем, скраб, эфирные масла для дряблой кожи — сандал и жожоба, для сухой — мята, сосна.

Готовим смесь: берем две ложки крема, ложку кукурузного масла и капли эфирного масла, смешиваем, подогреваем немного на паровой бане.

Даже физические упражнения и диеты, которые эффективно помогают похудению, не могут обеспечить эффект обертываний, которые воздействуют непосредственно на кожу, улучшая ее тонус, делая ровнее, возвращая упругость. Эффект метода становится заметным уже спустя пару недель.

Справиться с какими проблемами поможет процедура:.

Одна из популярных косметических процедур, которая помогает для похудения, эффективна благодаря способности очищать организм от шлаков и прочих продуктов распада, вследствие нагревания тела во влажных, закрытых условиях.

Так, организм очищает определенные области от лишних жировых скоплений и удаляет значительное количество влаги вместе с вредными веществами, скопившимися на животе, боках, бедрах, пр.

Процедуры станут прекрасным дополнением других методов потери веса, будь то диетическое питание, антицеллюлитный массаж или спорт.

Этапы проведения обертывания для похудения

Сами же по себе они не так эффективно помогают избавиться от лишнего веса. Живот, ноги, ягодицы приобретают более привлекательный вид в большей степени за счет оттока лишней жидкости из тканей.

Чтобы улучшить результат косметических сеансов, необходимо сочетать их с другими более радикальными методиками похудения. Тем не менее, эффект от мероприятий отрицать нельзя: улучшения можно заметить уже спустя сеансов.

Регламентированной инструкции к обертываниям не существует, однако опытные косметологи рекомендуют проводить их людям со следующими проблемами:.

Существует несколько типов процедур, однако все они подразделяются на локальные и тотальные. Последние подразумевают покрытие пленкой всего тела, а локальные — лишь некоторых его участков бедер, живота, ягодиц, пр.

В зависимости от выбора пеленальных материалов обертывания делятся на:. Эффективность проведенных в домашних условиях процедур ничем не уступает салонным сеансам, однако лишь при условии соблюдения всех правил:.

Данный вид процедур помогает сократить объемы жировой ткани и восстановить эластичность, упругость кожи.

Как обертывание влияет на похудение

Кислота, которая содержится в уксусе, стимулирует выработку коллагена, однако имеются противопоказания для людей, имеющих чувствительность к этому компоненту. Косметологи рекомендуют использовать яблочный уксус, являющийся максимально полезным, поскольку он содержит цинк, фтор, медь, витамины А, Е, В, С, которые способствуют тонизации и омоложению кожи.

Для уксусного обертывания понадобится любой натуральный легкий материал типа хлопка или льна. Можно использовать обычный бинт.

Что такое обёртывания и как они работают

Ткань следует смочить в растворе и поместить на проблемные зоны тела, оставив на 40 минут. Сверху обязательно обмотайтесь пищевой пленкой. По прошествии указанного времени снимите ткань и примите прохладный душ.

Помогают ли обертывания для похудения: косметический эффект и результаты

Морские водоросли можно купить в сухом виде в любой аптеке. Их заливают горячей водой, настаивают полчаса, давая разбухнуть, а после наносят на тело.

Самые эффективные обертывания в домашних условиях

Второй вариант использования ламинарии — добавить к распаренному продукту 10 капель апельсинового либо грейпфрутового эфирного масла и 20 капель камфорного масла. Кашицу размешивают до однородности для использования.

Данный метод рассчитан на месяц и помогает полностью избавиться от апельсиновой корочки.

Раньше процедуру выполняли, чтобы избавиться от целлюлита, однако позже косметологи заметили, что обертывания также способствуют постепенному уменьшению объемов тела. Эффективность данного метода заключается в сжигании жировой прослойки и удалении из кожи лишней влаги, которая имеет свойство скапливаться в организме.

Помогают ли обертывания для похудения можно легко проверить, проведя процедуру для уменьшения объемов тела в домашних условиях либо в салоне. Данная косметическая процедура оказывает воздействие на жировую прослойку, вызывая уменьшение объемов и обеспечивая антицеллюлитный эффект.

Процесс происходит путем наложения на проблемные участки тела специального состава с охлаждающим либо тепловым эффектом.

Предварительно кожа тщательно очищается мылом и скрабом. Мед следует немного подогреть и нанести на проблемные зоны. Первый слой пленки должен быть тугим оптимально использовать материал шириной см.

Помогают ли обертывания для похудения: косметический эффект и результаты

В этом случае обёртывания — неплохой вариант. Стоит ли верить в обёртывания для похудения. Получай лучшее на почту. Здоровье Ликбез. Екатерина Комиссарова. Что такое обёртывания и как они работают Несколько десятилетий назад всё начиналось Body Wraps: What to expect с льняных простыней.

Доля правды в этом действительно есть. Но только доля. Помогают ли обёртывания похудеть На сегодня не существует научных доказательств, что обёртывания, какие бы сверхполезные ингредиенты ни входили в их состав, могут избавить кожу от токсинов. Сандра Фрайхофер, доктор медицины, бывший президент Американского колледжа врачей.

Читайте также:  Как пить льняное масло при похудении

Какая девушка или женщина не хочет быть не только стройной, но и сохранить упругость и молодость кожи? Думаю мало кто ответит, что ей все равно. Каждая вторая всю жизнь борется с лишним весом, зачастую даже когда его практически и нет, но нам же всегда мало.

Источник: https://all-dieta.ru/effektivni-li-obertivaniya-dlya-pohudeniya.php

Стоит ли верить в обёртывания для похудения

Когда дело доходит до потери веса, люди готовы использовать любые методы. Кто‑то садится на строгую диету. Другие покупают абонемент в спортзал. Третьи начинают гонять чаи для похудения и увлечённо гуглят продукты с отрицательной калорийностью.

Обёртывания ещё один популярный способ избавиться от ненавистных килограммов. Утверждается, что это помогает быстро уменьшить объёмы тела и сделать кожу более гладкой и упругой. Но, как часто бывает, правда где‑то посередине.

Что такое обёртывания и как они работают

Несколько десятилетий назад всё начиналось с льняных простыней. Их пропитывали настоями душистых трав — эвкалипта, розмарина, лаванды, а затем плотно оборачивали вокруг тела. Это был прообраз современных спа‑процедур. По отзывам женщин, травяные обёртывания увлажняли и тонизировали кожу. А заодно успокаивали или бодрили — в зависимости от вида трав.

Позже льняные простыни уступили место полиэтиленовой плёнке или тонким термоодеялам. Сегодня процедура выглядит так: на кожу наносится та или иная смесь (увлажняющая, очищающая, антицеллюлитная — рецептов море), а сверху тело оборачивают плёнкой или тёплым одеялом. Кожа разогревается, её поры становятся шире, усиливается потоотделение.

В спа‑салонах уверяют, что благодаря этому из‑под кожи выводятся токсины, а внутрь неё поступают увлажняющие и иные полезные вещества. Заодно организм тратит дополнительные калории на разогрев, что якобы приводит к потере веса.

Доля правды в этом действительно есть. Но только доля.

Помогают ли обёртывания похудеть

На сегодня не существует научных доказательств, что обёртывания, какие бы сверхполезные ингредиенты ни входили в их состав, могут избавить кожу от токсинов. Но вот похудеть с их помощью всё-таки возможно.

Из‑за активного потоотделения, которое происходит под плёнкой, организм теряет влагу. Поэтому, прыгнув на весы сразу после процедуры, вы вполне можете обнаружить потерю нескольких сот граммов, а то и целого кило!

На первый взгляд, выглядит волшебно. Вы полежали под плёнкой 30–40 минут, отдохнули, расслабились — и при этом похудели, как если бы впахивали в спортзале. Но, как всякая магия, данный эффект краткосрочен. Да ещё и опасен.

Во‑первых, повышение температуры в некоторых случаях может привести к перегреву и тепловому удару. Во‑вторых, потеря влаги — верный путь к обезвоживанию, которое может серьёзно отразиться на здоровье.

Чтобы не допустить критической потери влаги, надо пить. Но как только вы восстановите количество жидкости в организме, сброшенный было вес вновь вернётся.

Потеря веса при обёртываниях — временное явление. Не надейтесь, что они заменят здоровую диету и физические упражнения.

Сандра Фрайхофер, доктор медицины, бывший президент Американского колледжа врачей

Что нужно знать до того, как делать обёртывания для похудения

Впрочем, бывают ситуации, когда устроит и временное похудение. Например, вы хотите срочно сбросить вес перед встречей одноклассников или фотосессией на пляже. В этом случае обёртывания — неплохой вариант.

Но прежде чем записываться на процедуру, постарайтесь снизить риск возможных проблем.

  1. Выясните, какие именно ингредиенты входят в состав смеси для обёртывания. Это особенно важно в том случае, если у вас чувствительная кожа. Иногда смеси включают в себя эфирные масла, горчицу, перец, на которые эпидермис может отреагировать раздражением. Самый грамотный вариант: попросите нанести немного смеси вам на руку, подержите несколько минут и оцените кожную реакцию.
  2. Обязательно проконсультируйтесь с вашим терапевтом, если принимаете какие‑либо лекарства. Вещества, которые входят в состав смесей для обёртывания, впитываются через кожу и могут повлиять на действие некоторых препаратов.
  3. Будьте готовы к дискомфорту. При обёртывании тело туго окутывают плёнкой. Вы можете чувствовать себя как спелёнатая мумия.
  4. Пейте достаточное количество жидкости. Это поможет не допустить обезвоживания.
  5. Помните: потеря веса в данном случае временное явление. Обёртывания не заменят здорового образа жизни. Единственный надёжный способ похудеть — это сочетание правильного питания, активного образа жизни и ежедневных физических упражнений.

✨????????

Источник: https://Lifehacker.ru/obyortyvaniya-dlya-poxudeniya/

Обертывание для похудения: реальные отзывы, виды процедур которые помогают избавиться от целлюлита

Наверное, каждая женщина хоть раз в своей жизни пыталась похудеть с помощью обертывания, но, не получив заметного результата, разочаровывалась и бросала это дело.

На самом деле, добиться успеха с помощью обертывания можно, и очень легко, но для этого нужно соблюдать некоторые правила и знать секреты. Про них мы и расскажем в статье.

Что такое обёртывание?

  • Для начала давайте разберёмся, что такое обёртывание и с чем его едят.
  • Обёртывание — это косметологическая процедура, во время которой на кожу наносятся специальные средства, чаще всего растительного происхождения, заматываются пленкой и оставляются на какое-то время.
  • Вступая в реакцию с кожей, вещества помогают бороться с целлюлитом, лишним слоем жира и другими проблемами.

Варианты обертывания

Вариантов обертывания очень много, для них используют самые разные средства, от продуктов питание и до специальных мазей. Самыми распространёнными видами обертывания являются:

  • Водоросли;
  • Шоколад;
  • Мёд;
  • Специальная грязь;
  • Глина;
  • Специальные крема;
  • Сметана;
  • Эфирные и базовые масла;
  • Горчица.

Общая инструкция

Каждому средству, наносимому на кожу, требуется индивидуальный подход и специальная подготовка, но есть несколько пунктов, которые одинаковы для всех видов обертывания:

Перед проведением процедуры необходимо провести аллергический тест на сгибе руки или запястье.

Аллергия может проявиться даже на тот продукт, на который раньше не было, ведь его действие усиливается парниковым эффектом от пленки.

За несколько часов до процедуры обязательно нанесите немного средства на кожу и проследите за реакцией.

Если появится покраснение, зуд, воспаление или другие проявления аллергии, то от обертывания стоит отказаться.

После процедуры обязательно тщательно вымыть руки с мылом. Пускай этот пункт и кажется очевидным, некоторые про него забывают. Недостаточно вытереть руки полотенцем или ополоснуть водой.

Если вы используете агрессивные средства, такие как эфирные масла, мази и кремы с перцем, имбирем и другими раздражающими и разогревающими веществами, то руки надо выпить обязательно. Иначе это может привести к попаданию в глаза и на слизистые, а это понесёт за собой воспаление и другие проблемы.

Одну пленку нельзя использовать несколько раз. Стоит помнить, что все ингредиенты и материалы должны быть одноразовыми. Например, если после процедуры вы решите оставить плёнку до следующего раза, то средство вступит в реакцию с кислородом, а после в ещё одну реакцию с новым средством.

Также не стоит забывать про пыль и мусор, которые могут прилипнуть к пленке. Повторное её использование может привести к аллергии, воспалениям или элементарному отсутствию действия от обертывания.

Всегда проверяйте сроки годности! Будь то водоросли, мёд или специальный крем. Срок годности обязательно должен быть в порядке.

Это особенно важно из-за того, что на коже это средство будет находиться «под парником», что усилит его действие и вместе с этим может усилить аллергическую реакцию.

Не ходите с обёртыванием слишком долго. Всегда обращайте внимание на то, какое время рекомендуется именно для того средства, которое Вы выбрали.

  1. Если держать его слишком мало — результат не проявится в полной мере, а если слишком долго, то можно стать обладателем ожогов или аллергии.
  2. Ни в коем случае не ложитесь с обёртыванием спать и не занимайтесь физическими нагрузками.
  3. Во сне Вы не сможете трезво оценить состояние кожи, например, если начнётся зуд или покраснение, и это может привести к плохим последствиям.
  4. Физические нагрузки с обёртывание также не сулят ничего хорошего, ведь Вы начнёте потеть, поры расширятся.

Во-первых, пот не сможет испариться в полной мере, потому что ему будет мешать пленка. А во-вторых, в расширенные поря средство будет проникать гораздо интенсивнее, а это далеко не всегда гарантирует хороший результат.

Не принимайте контрастный душ сразу после обертывания. Несмотря на то, что душ с меняющейся температурой считается полезным и тонизирующем, в этом случае с ним стоит повременить.

Вспомним, что все то время, что мы ходили в пленке, тепло, пот и естественные продукты жизнедеятельности с кожи не испарялись, организм не мог охладиться в полной мере, поэтому резкий контраст может привести к скачкам давления, головокружению и даже потере сознания.

Как делать обертывание?

На самом деле, сам процесс абсолютно не сложный и справится с ним абсолютно каждая девушка:

  • Подготовьте все заранее. Средство для нанесения, пленка, ножницы, полотенце. Все должно лежать под рукой.
  • Осторожно нанесите на кожу продукт, который вы выбрали. Распределите равномерно, массируя каждый участок.
  • Замотайте пленкой участок кожи, на который вы нанесли средство. Убедитесь, что пленка плотно прилегает к коже и создает тот самый парниковый эффект, за счет которого и происходит похудение.
  • Поставьте таймер на необходимое время.
  • После того, как необходимое время пройдет, размотайте пленку и тщательно смойте остатки средства с кожи, насухо вытрите кожу полотенцем.
  • Для достижения действительно заметного результата стоит провести 10-12 сеансов с промежутками в день. Уже после нескольких процедур Вы заметите результат.

Рецепты средств для обертывания

  • Когда Вы точно узнали, как правильно делать обертывание, чего остерегаться и что подготовить, можно выбирать рецепт обертывания в домашних условиях.
  • В интернете таких рецептов невероятное множество, на любой вкус и бюджет.
  • Если Вы не уверены в том, что сможете справиться с этим самостоятельно, то просто приобретите готовую смесь для обертывания в косметологическом магазине.
  • Там же Вы можете пообщаться с консультантами, задать им все интересующие вопросы и убедиться, что подобранное средство точно Вам подойдет.

Если такой вариант Вам не подходит, то следует обратиться к тем продуктам, которые есть практически на каждой кухне: мед, шоколад, горчица.

Медовое обертывание

Это один из самых распространенных видов обертывания, к нему не нужна особая подготовка и результат от него очень хороший.

Небольшое количество меда нужно растопить на водяной бане или в микроволновой печи. Он должен быть жидким, но не слишком горячим, ведь иначе Вы можете получить ожог.

  1. Теплый жидкий мед нужно нанести на кожу и замотать пленкой, а после, спустя 30-40 минут, тщательно смыть его с кожи.
  2. Если Вы хотите усилить эффект такого обертывания, то к меду надо добавить немного горчицы и 10 капель эфирного масла корицы.
  3. Под пленкой Вы ощутите заметное жжение, это значит, что медово-горчичное обертывание действительно действует.
Читайте также:  Геркулес с кефиром для очищения организма и похудения

Шоколадное обертывание

Еще один распространенный вид обертывания. Наверное, каждая девушка мечтала худеть с помощью шоколада. А ведь это возможно, только лакомство нужно не употреблять внутрь, а наносить на проблемные зоны кожи

Для такого обертывания понадобится несколько плиток горького шоколада. Их нужно растопить на водяной бане, слегка остудить и нанести на очищенную кожу.

Далее все делается так же, как и с другими средствами. Выждав 40-50 минут, продукт нужно тщательно смыть теплой водой, а кожу увлажнить кремом.

Шоколад не только способствует похудению, но и делает кожу более мягкой, нежной и бархатистой, а еще оставляет после себя прекрасный сладкий аромат.

Обертывание водорослями

  • Напоследок расскажем еще об одном чудодейственном обертывании, основным ингредиентом которого являются бурые водоросли Ламинария или Фукус.
  • Приобрести такие водоросли можно в специальном косметологическом магазине, а использовать их очень легко.
  • За час до проведения процедуры водоросли нужно замочить в теплой воде, после нанести на кожу и завернуть пленкой.
  • Такое обертывание помогает убрать лишний жир, избавиться от целлюлита, сделать кожу более мягкой и бархатистой.

Вывод

  1. Похудеть с помощью обертывания реально, но при условии, что Вы будете соблюдать все меры предосторожности, делать все правильно и следовать инструкциям.

  2. Если Вы будете делать процедуры правильно и регулярно, то результат не заставит себя долго ждать и однозначно Вас порадует.

  3. Обратите внимание на то, что обертывание для похудения живота, боков и ног не поможет Вам достичь идеального тела, но станут приятным дополнением к правильному питанию и занятию спортом, а так же поможет создать ощущение спа-салона в домашних условиях.

Фото обертываний для похудения

Источник: https://sportadvice.ru/obertyvanie-dlya-pohudeniya

Насколько эффективно обертывание против целлюлита и лишних объемов

Красота и целлюлит по современным представлениям – понятия несовместимые. Это во времена Рубенса «горы фламандского мяса» считались эталоном.

А сейчас одним из самых страшных врагов женской красоты принято считать целлюлит. Да и лишние объемы не приветствуются. Но и от этой напасти есть средства.

Например, обертывания, которые специалисты называют одним из самых действенных способов борьбы с несовершенствами силуэта.

Как это работает    Одним из наиболее эффективных средств избавления от целлюлита по праву считаются обертывания — как салонные, так и домашние. По сути своей это компресс с определенными препаратами для более глубокого и длительного воздействия на те или иные проблемы.

 Обертывания способствуют рассасыванию целлюлитных бляшек, восстанавливают общий тонус, придают коже упругость и гладкость, уменьшают объем, активизируют кровообращение. Специалисты утверждают, что грамотное проведение процедуры обертывания против целлюлита позволяет распрощаться с одним-двумя сантиметрами лишнего объема после каждого сеанса.

Но уходит не жир, а лишняя вода. Таким образом, обертывания против целлюлита помогают организму избавляться от лишней жидкости, благодаря чему и происходит уменьшение объемов ваших проблемных зон. Но есть важный нюанс. «Основная цель обертываний – лимфодренаж, – поясняет директор «Клиники Шараповой», кандидат медицинских наук, доцент Маргарита Шарапова.

– Количество подкожной воды действительно уменьшится. Но если провести только курс обертываний, то все быстро вернется на свои места. Если же сочетать обертывания и специальный аппаратный массаж, то есть возможность добраться и до жира».

 Главный врач медицинского центра «Эликсир», врач дерматолог-косметолог, иммунолог, кандидат медицинских наук Светлана Романова также призывает не рассматривать обертывание как панацею от проблем с фигурой. «Не стоит надеяться, что вам удастся похудеть только при помощи обертываний, – говорит эксперт. – Обязательны правильное питание и физическая активность.

В условиях салона можно присоединить к обертыванию физиотерапевтические аппаратные процедуры в виде ионофореза, прессотерапии, кавитации (безоперационной липосакции). Такие комплексные программы очень эффективны». 

  • Горячо – холодно
  •  Сам себе косметолог
  •  Зеленый чай для кожи
  • Бодрящий кофе
  • Имеются противопоказания

 Прежде чем приступить к обертываниям, вам также надо выбрать подходящий конкретно для вас способ: холодный или горячий. Ведь действие у них разное. Так, горячее обертывание создает эффект сауны, расширяет сосуды, усиливает кровообращение и уменьшает объемы. А холодное обертывание сужает сосуды, восстанавливает тонус кожи, делает ее гладкой и красивой. «Особенно подходит холодное обертывание тем, у кого есть застой в венах нижних конечностей, – советует Маргарита Шарапова. – Такие обертывания отлично действуют на тонус вен, ногам становится легко». Горячие обертывания больше способствуют похудению, в то время как холодные лучше тонизируют кожу. Впрочем, как уверяют эксперты, любой из этих способов позволит вам стимулировать циркуляцию крови, повысить эластичность кожи и избавиться от лишнего «багажа» на проблемных участках.  Не каждая женщина может позволить себе курс обертываний в косметическом салоне, поэтому для многих разумным выходом из ситуации являются домашние процедуры. Тем более что для проведения антицеллюлитных обертываний на дому не требуется специального оборудования или особых навыков. Для того, чтобы достичь вышеописанных успехов, вам будет нужна широкая пищевая пленка (30 сантиметров), какое-либо средство для обертываний, скраб для тела и что-либо теплое (одеяло или шерстяной шарф). Начать саму процедуру обертывания следует с очистки кожи при помощи скраба. Затем распределите выбранное вами средство по поверхности кожи толстым слоем и плотно оберните пленкой, двигаясь снизу вверх. Однако помните, что пленка не должна препятствовать нормальной циркуляции крови, поэтому туго натягивать ее не нужно. После этого надо обернуть тело одеялом и полежать от 30 до 40 минут. Если антицеллюлитное средство сильно жжет кожу или вы почувствовали себя плохо во время процедуры, сеанс следует немедленно прекратить. После процедуры сполосните тело и смажьте кожу антицеллюлитным кремом. Курс обертываний рассчитан на 10-12 сеансов, которые проводят через два-четыре дня. В качестве средства для антицеллюлитных обертываний можно использовать как готовые составы, так и приготовленные самостоятельно. Очень эффективны и просты в применении грязевые или глиняные обертывания, исходные средства для которых продаются в большинстве аптек в виде порошка. В аптеках также можно приобрести водоросли для обертываний, специальные термогели или смеси с парафином. «Внимательно прочитайте состав готовых смесей, – предупреждает Маргарита Шарапова. – И обратите внимание на показания к их применению». В домашних условиях нетрудно приготовить масло для обертываний из смеси растительного и эфирных масел (например, в 20 миллилитров оливкового масла добавить несколько капель ароматического масла). Эфирные цитрусовые масла, а также масло корицы, лаванды, можжевельника можно смешивать с медом. Для домашнего обертывания подойдет и зеленый чай. Такое обертывание обладает антиоксидантным, подтягивающим и укрепляющим эффектом и прекрасно борется не только с целлюлитом, но и выравнивает и пробуждает кожу.Приготовить домашнее обертывание на зеленом чае очень просто: возьмите измельченный в порошок зеленый чай (пять столовых ложек), залейте чай кипятком до кашицеобразного состояния, добавьте две столовые ложки меда и смешайте до однородной массы; в полученную массу засыпьте половину чайной ложки корицы и перемешайте. Нанесите смесь в теплом виде на проблемные места, оберните пленкой и ложитесь под теплое одеяло на 30-60 минут. После чего смойте смесь теплой водой и вотрите массажными движениями антицеллюлитный крем.   Одним из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом является обертывание на основе кофе, которое можно проводить и в домашних условиях.Итак, для обертывания на основе кофе вам потребуются кофейная гуща или молотый кофе, белая глина (продается в аптеке) и немного времени.Разводим белую глину теплой водой до кашицеобразного состояния (полученную смесь можно немного подогреть), в кофейную гущу или молотый кофе добавляем небольшое количество молока и все перемешиваем.Полученную смесь наносим на проблемные зоны и оборачиваем пищевой пленкой. Для усиления эффекта укрываемся теплым одеялом или надеваем теплые шорты. В таком состоянии пребываем 30-40 минут, после чего снимаем пленку и смываем смесь теплым душем. Для достижения максимального эффекта наносим антицеллюлитный крем.Вместо глины также можно использовать мед. При желании можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла. Если регулярно выполнять домашнее кофейное обертывание, то можно значительно уменьшить проявление целлюлита и похудеть, а кожу сделать нежной и бархатистой.   Однако, приступая к процедуре обертывания дома, следует помнить о возможных побочных эффектах. Например – об аллергии. «Поверхность контакта с кожей при обертывании очень большая, – предостерегает Маргарита Шарапова. – И поэтому аллергическая реакция может развиться быстро. Это опасно. В салонах смеси проверенные. А продукт вашей самодеятельности – нет. Разумно будет перед процедурой (за день или за два) «попробовать» средство, нанести его небольшое количество на кожу. Например, на локтевом сгибе. И посмотреть на реакцию. Разумеется, если кожа покраснеет – делать такое обертывание ни в коем случае нельзя». Маргарита Шарапова также предостерегает: горячее домашнее обертывание противопоказано при варикозном расширении вен. В этом случае разрешено только холодное обертывание. Еще важно знать, что домашнее обертывание на зеленом чае противопоказано при варикозной болезни и воспалении придатков.

И любые виды домашних обертываний противопоказаны при гинекологических проблемах (на область живота), сердечно-сосудистых болезнях, гипертонии. Ну и, конечно, нельзя проводить эту процедуру во время беременности.

 Комплексный подход – В энциклопедии про целлюлит написано следующее: виноваты в появлении целлюлита женские половые гормоны – эстрогены. Ну, этого у женской природы не отменишь. А дальше, как всегда – про образ жизни.

Мы едим не то, пьем не то, мало двигаемся, носим сдавливающую одежду, выпиваем иногда не в меру, да еще и курим. А еще поздно ложимся спать. Ну и так далее – делаем все, чтобы нарушить собственный обмен веществ.

А это нарушение, в свою очередь, влияет на образование ненавистных жировых комочков.

И после этого мы хотим, чтобы за две-три недели (курс обертываний) пакостный целлюлит исчез? Да никуда он не денется с таким подходом. А вот если «всем миром»… То есть и питаться правильно, и спортом заниматься, и образ жизни пересмотреть, и аппаратный массаж, и плюс еще обертывания – вот тогда точно будет успех. Прописная истина, скажете? А вы попробуйте.

Источник: https://www.vkonline.ru/news/archive/77056/naskolko-effektivno-obertyvanie-protiv-cellyulita-i-lishnih-obemov

Ссылка на основную публикацию