Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню

Уже забыли, когда любовались собой в зеркале? Все можно исправить за 2 недели с методикой из этой статьи.

Набрать лишний вес легко – нужно лишь питаться вредной пищей и пренебрегать физическими нагрузками, а вот сбросить все то, что было наедено, непросто. Когда нужно сделать это быстро, в ход идут самые экстремальные методы, к которым относится и питьевая диета на 14 дней с меню.

Всего за 2 недели она может скорректировать фигуру на пару размеров, но это сопряжено с некоторыми рисками, которые нельзя упускать из вида. Если другого выхода все же нет, нужно заручиться поддержкой силы воли и скрупулезно выполнять все требования методики.

Суть и особенности

Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню

Правда, и пищи как таковой в меню не будет – только полезные низкокалорийные напитки. Многие из нас привыкли заедать свой стресс фаст-фудом или сладостями, что является одной из причин набора лишнего веса.

На питьевой диете вместо каждой конфетки придется выпивать стакан воды, а вместо жирного куска мяса – стакан сока или кефира.

Кроме того, на время отказываясь от твердой пищи, можно наладить пищеварение. В обычных условиях, когда перекусы составляют едва ли не самую большую долю от всей суточной калорийности еды, пищеварительная система работает в условиях постоянного стресса. Она еще не успевает переварить гамбургер, а вдобавок к нему поступает еще и кусок жареной свинины, политый кетчупом.

Важно: Во время питьевой диеты желудочно-кишечный тракт разгружается, налаживаются обменные процессы, снижается аппетит.

Преобладание пресной жидкой пищи в рационе способствует нормализации водно-солевого обмена. Это не только благотворно влияет на жизненно-важные процессы в организме, о которых мы обычно не задумываемся, но и устраняет отеки. Некоторые люди долгие годы принимают застои жидкости за жировые складки и очень удивляются, когда они пропадают за 2-3 дня.

Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню

Суть похудения по этой методике заключается в том, что уменьшается суточная норма калорийности. Ради интереса можно в течение недели записывать все, что было съедено в обычном режиме без диеты, а потом посчитать среднюю суточную калорийность – результаты удивят.

А питьевая диета на 14 дней предлагает опустить планку до 600-1000 ккал в день. Вы физически не сможете полнеть при таком рационе.

Изначально предлагалось соблюдать питьевую диету в течение 30 дней, но врачи признали такую систему слишком опасной для здоровья.

Даже если удастся выдержать весь период без срывов, нет гарантии того, что не разовьется какое-либо заболевание. Поэтому оптимальный срок соблюдения методики колеблется в районе 5-7 дней.

Диета, рассчитанная на 10-14 дней – это метод, находящийся на грани опасности.

Общие принципы похудения

Во время похудения по этой методике запрещается любая пища, которую нужно жевать. Выкидывать все из холодильника и шкафов на кухне необязательно, но убрать подальше не помешает, чтобы один только вид любимых продуктов не соблазнял на срыв с диеты.

Важно: Придется отказаться и от сахара в любых его видах, поскольку он не способствует избавлению от лишнего веса.

Разрешается употреблять только жидкую пищу, но не всю. Газированные напитки, алкоголь, покупные соки, компоты и морсы запрещены. То же самое касается чая в пакетиках и растворимого кофе.

Если эти напитки присутствуют в меню, то только в натуральном виде (чай – крупнолистовой, кофе – молотый).

В течение двух недель в рационе должны присутствовать только следующие блюда:Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню

  • черный, зеленый, травяной чая без сахара, при желании можно добавлять имбирь, лимон или корицу, иногда мед в небольших количествах;
  • черный кофе без сахара (не чаще 1 раз в день, лучше с утра), можно добавлять немного молока;
    какао, сваренное на воде или обезжиренном молоке, без сахара;
  • свежевыжатые соки из овощей, фруктов или ягод (если напиток получается слишком концентрированным, его разбавляют водой);
  • домашние компоты или морсы, сваренные на каждый день в свежем виде (не заготовленные на зиму);
    смузи из овощей, ягод, фруктов, зелени, орехов, злаков и других компонентов;
  • кисели без крахмала в составе;
  • процеженные овощные или грибные бульоны;
  • бульоны, сваренные на нежирном мясе, птице или рыбе;
  • супы-пюре, измельченные блендером.

В дополнение к напиткам необходимо пить много чистой негазированной воды – до 2 л в сутки. Можно чередовать стакан жидкого блюда и стакан чистой воды в течение всего дня с промежутком примерно в полчаса.

Важно: Во время питьевой диеты запрещены физические нагрузки, поскольку организм получает недостаточно калорий для занятий спортом.

Меню на 14 дней

Методика, рассчитанная на 2 недели похудения, достаточно жесткая, поэтому не стоит рассчитывать на легкие результаты. Питьевая диета на 14 дней предполагает выпивать каждый день около 2 л выбранного напитка. Поначалу это количество кажется достаточным для того, чтобы похудеть без голода, но затем энтузиазм снижается, и методика уже не кажется такой легкой.

Классический вариант

Составить меню можно самостоятельно, чередуя в нем разные напитки. Удобнее всего выбирать одно блюдо на конкретный день, а не готовить разные на каждый прием пищи.

Часто за основу берется меню недельной диеты, которое повторяется дважды. Меню питьевой диеты на 14 дней выглядит следующим образом:Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню

  • 1 и 8 день (или 1 и 2) – молоко с жирностью не более 2,5% (можно добавлять мед или корицу), кисломолочные напитки (кефир, ряженка, натуральный йогурт без добавок) с жирностью менее 1%;
  • 2 и 9 день (или 3 и 4) – овощные, грибные, мясные, куриные или рыбные бульоны без твердых частичек пищи;
  • 3 и 10 день (или 5 и 6) – свежевыжатые соки из фруктов (предпочтительны яблоко, груша, апельсин, грейпфрут) или овощей (морковь, тыква, томат, огурец, сельдерей);
  • 4 и 11 день (или 7 и 8) – чай любых видов, можно добавлять пряности или немного меда;
  • 5 и 12 день (или 9 и 10) – домашний компот из свежих или сушеных ягод и фруктов;
  • 6 и 13 день (или 11 и 12) – фруктовый, ягодный или злаковый кисель;
  • 7 и 14 день (или 13 и 14) – свежевыжатый сок или мясной бульон.

При желании можно каждый день есть на обед овощной или грибной суп-пюре, допускается даже варить его на мясном или курином бульоне.

Важно: Во время соблюдения двухнедельной методики необходимо постоянно следить за собственным самочувствием, в особенности за работой кишечника.

Если возникают недомогания, которые не проходят и вызывают волнение, необходимо прекратить диету и постепенно перейти к прежнему питанию.

Шоко-питьевой вариант

Существует более экзотическая методика, но вместе с тем она и более сложная, как в физическом, так и в эмоциональном плане.

Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню

В течение питьевой диеты 14 дней (отзывы смотрите ниже)  вашими помощниками в борьбе за стройность станут чистая вода в неограниченном количестве, какао, сваренное без сахара на воде или обезжиренном молоке, и горячий шоколад, приготовленный из горького или темного продукта.

Эта  диета отличается тем, что напитки получаются более калорийными, а следовательно, и питательными.

Кроме того, какао и шоколад способствуют улучшению настроения, поэтому методика переносится несколько легче, чем классическая, но лишь поначалу.

Соблюдая такую систему питания без срывов в течение двух недель, можно возненавидеть любимые напитки, да и организм будет получать ограниченное количество полезных веществ, что не пойдет ему на пользу.

Вход  и выход из диеты

Если резко поменять свою систему питания с твердой пищи на жидкую или наоборот, то организм вряд ли скажет вам спасибо. Напротив, он будет испытывать стресс, а это влечет за собой чувство постоянной усталости, слабости, нежелания продолжать диету.

Важно: Возможны головокружения, головные боли, апатия и приступы раздражительности.

Чтобы избежать этого, нужно соблюдать некоторые правила до начала питьевой диеты на 2 недели и после ее завершения. Вход питьевую диету на две недели в нее следует начинать с соблюдения принципов правильного питания. Поначалу можно оставить в меню прежние продукты, но вместо того, чтобы жарить их – варить, запекать или готовить на пару.

Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню

Постепенно нужно уменьшать порции и оставлять в рационе только низкокалорийные продукты. С каждым днем необходимо увеличивать в меню количество жидкой пищи и сокращать объем твердой. Вход в диету обычно длится 7-14 дней, но чем дольше, тем эффективнее.

Переход обратно к обычному питанию тоже должен быть постепенным. Как бы вы ни мечтали о любимой вредной пище, нельзя набрасываться на нее сразу после завершения жесткой питьевой диеты на 14 дней. В первые дни в меню все так же преобладают напитки, а твердая еда вводится постепенно.

Поначалу можно заменить завтрак, поскольку это основа для продуктивной работы в течение дня. На первый прием пищи можно съесть кашу, сваренную на воде или на воде пополам с молоком, при желании в нее добавляют фруктовое или ягодное пюре.

Затем напиток на ужин заменяется легким овощным рагу или салатом. После этого возвращается прежний обед, поначалу из постного супа, а затем из нежирного мясного, куриного или рыбного.

Дополнительно можно готовить полезный овощной или злаковый гарнир.

Важно: Во время выхода из диеты можно начать заниматься спортом.

Если раньше вы вели пассивный образ жизни, то начать следует с легкой ежедневной зарядки и пеших прогулок. Постепенно они заменяются пробежками, подбираются силовые упражнения на проблемные места. Самые целеустремленные могут записаться в спортзал или бассейн.

Результаты и отзывы

Результаты питьевой диеты (2 недели) показывают эффективность и возможность достижения  впечатляющих результатов на любой диете. Некоторым удается сбрасывать за 14 дней 10-15 кг, но это скорее исключение из правила.

Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню Обычно стоит рассчитывать на отвес в 6-10 кг, все зависит от индивидуальных особенностей организма и изначального состояния фигуры. Наиболее интенсивным будет похудение в первые 2-3 дня, поскольку из организма будут уходить застои жидкости и содержимое кишечника

В зависимости от достигнутых результатов люди, которые решились похудеть по этому методу, оставляют разные отзывы о питьевой диете (2 недели). Например, девушка Инна пишет: «Недавно закончила свой эксперимент длиной в 2 недели.

Пила чай, энергетические коктейли (не путать с энергетиками), протеин и фруктовый компот, иногда делала суп-пюре. Дополнительно пила витаминно-минеральный комплекс. Слабость появилась уже на 3 день, но я твердо решила продержаться.

По итогу минус 10 кг, и я наконец добралась до 42 размера».

Другая девушка, Кристина, оставила такой отзыв: «Сидела 2 недели на питьевой диете, но по своей схеме. С утра пила кефир, на перекус – чашку черного кофе (иногда, каюсь, добавляла сахар). На обед делала суп и перемалывала блендером, на полдник снова кофе, а на ужин сок или смузи. За 14 дней отвес составил 8 кг».

Выводы

Питьевая диета на 14 дней (отзывы и результаты смотрите выше) относится к экстремальным методам похудения, и без консультации с врачом решаться на такой шаг не стоит.

В течение 14 дней в меню полностью отсутствует пища, и это повод задуматься о безопасности методики в целом.

Однако если вам нужно срочно похудеть перед важным событием, и вы точно уверены, что риск оправдывает средства, то остается только запастись терпением и выдержать питьевую диету до и после 14 дней без срывов.

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца» Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти.

Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом.

Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю.

Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Источник: https://skinnybitch.online/dieti/nizkokalorijnye/pitevaja-na-14-dnej.html

Питьевая диета на 14 дней: отзывы, результаты, фото, а также примерное меню

Питьевая диета – это способ похудения, основанный на исключении из рациона всей твердой пищи. Полезные вещества организм будет черпать из воды, соков, молочных напитков.

Данный режим питания поможет сбросить лишние килограммы всего за 2 недели, а также обеспечит вывод из организма шлаков и токсинов.

Диета является уникальной за счет своей низкой стоимости и эффективности.

Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню

Что можно кушать помимо воды

Данный метод похудения рассчитан на 14 дней без твердой пищи.

В классическом варианте в течение этих двух недель нужно пить одну только воду. Это очень сложно и опасно для организма.

Для того, чтобы избежать дальнейших проблем, диета разрешает прием любой жидкой пищи. Такое правило позволить утолить голод, и наделить организм полезными веществами. Во время диеты можно принимать такие жидкости:

  1. Вода. На протяжении всей диеты и во время выхода из нее обязательно нужно выпивать не менее 2 литров воды. Она должна быть чистой, без газа и красителей. Если вы решили составить диету только на этом напитке, начинать исключать пищу стоит постепенно, чтобы не составить трудностей организму. Возвращаться к нормальному режиму питания тоже нужно медленно. Голодать более 3 дней не рекомендуется, поэтому лучше не ограничиваться водой.
  2. Бульон. Готовить его можно на различном виде мяса или овощах. Нужно избегать консервантов и использовать в качестве ингредиентов только домашние продукты. Соль не рекомендуется, но запрета на нее нет. Можно добавлять любые овощи кроме лука и перца. Они разжигают аппетит, что во время диеты не желательно.
  3. Кисломолочные нежирные продукты. Обязательным условием для молока, кефира и йогуртов является низкая жирность — она не должна превышать двух процентов. В противном случае пища будет плохо усваиваться и процесс пищеварения замедлится.
  4. Натуральный сок. Его нужно выжимать самостоятельно из свежих овощей или фруктов. Добавлять сахар запрещено диетой. Также нельзя покупать сок в магазине, ведь он содержит консерванты. Лучшим выбором станет грейпфрут, он активно сжигает жир и поможет похудеть. Исключить из рациона нужно виноградный сок — в нем содержится большое количество сахара.
  5. Несладкий чай. Заварку можно использовать на свой вкус.
  6. Компот или кисель. Главным правилом для данного рода напитков является исключение сахара.
Читайте также:  Английская диета 21 день: меню и отзывы

Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню

Плюсы и минусы питьевой диеты

Питьевая диета на 14 дней имеет свои положительные и негативные стороны.

Плюсы:

  1. Высокая эффективность. Данная диета широко известна благодаря своей действенности. Всего за 2 недели можно похудеть на 7-15 килограмм, придерживаясь рациона питания. Из-за смены режима питания организм начинает активно сжигать лишний жир, что позволит вам обрести идеальную фигуру.
  2. Очищение организма. Большое количество воды способно вывести абсолютно все вредные вещества, шлаки и токсины из организма. Это наладит пищеварение и обмен веществ.
  3. Уменьшение желудка в объеме. Благодаря отсутствию твердой пищи желудок перестанет расти, это является первым этапом на пути к идеальной фигуре. Со временем он начнет уменьшаться, в результате пропадет свисающий живот. Это процесс вызван особенностью самого органа.

Минусы:

Негативное влияние на организм. Это единственный, но серьезный минус, который может отпугнуть желающих похудеть с помощью воды.

Жидкость не дает возможности полностью насытиться и получить необходимые витамины для правильного обмена веществ. Голод способен нарушить работу организма, что повлечет заболевания. При обнаружении симптомов, обратитесь к врачу.

Тем, кто не страдает хроническими болезнями, данный метод не навредит. Организм поддастся стрессу, но это проявится исключительно на сжигании веса. Главное – не терпите голод, больше пейте и это даст возможность заполнить желудок.

Правила и советы

  • Питьевая диета является эффективной и простой в использовании, но не стоит забывать о ее негативном влиянии.
  • Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню
  • Несмотря на улучшения пищеварения, она может стать причиной нехватки полезных веществ. Дабы избежать проблем со здоровьем, нужно принять во внимание следующие советы:
  1. Не злоупотребляйте диетой. Не рекомендуется прибегать к ее использованию чаще, чем один раз в год. Этого вполне достаточно для вывода токсинов и похудения. В противном случае организм может пострадать.
  2. Не забывайте о побочных эффектах. Методика похудения на воде несет за собой нагрузку на определенные органы и весь организм. Перед началом активного похудения нужно обязательно пройти обследование у врача. Приступать к уничтожению килограмм нужно лишь после одобрения специалиста. Симптомы могут проявиться и во время диеты, тогда необходимо остановить процесс и обратиться в больницу.
    В таких случаях можно подыскать иную диету.
  3. Запрещено пользоваться методикой людям с хроническими болезнями, а также беременным особам. Откинуть мысли об питьевой диете необходимо при проблемах с пищеварительной системой. Причиной запрета могут стать и другие недуги, поэтому перед похудением следует пройти обследование в клинике.

Рацион питания и меню

Питьевая диета может длиться от 7 до 30 дней, в течение которых разрешается употреблять лишь воду или жидкую пищу.

Врачи отмечают, что столь длительное голодание может негативно повлиять на работоспособность организма, поэтому рекомендуют не ограничиваться одной водой.

В рацион можно добавить свежевыжатые соки без консервантов и сахара, бульоны, нежирные йогурты, несладкий чай. Обязательно нужно выпивать более чем 1,5 литра воды.

Данную диету на 14 дней можно разделить на 7 частей по 2 дня, в течение которых употреблять лишь определенный вид жидкой пищи. Это поможет значительно проще перенести процесс похудения и не нанести организму значительного дискомфорта.

Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню

Также такой рацион не надоест и одарит вас полезными веществами и витаминами.

1-2 день – употребление нежирных молочных продуктов, таких как молоко, йогурт, кефир;
3-4 день – бульон без добавления соли и специй;
5-6 день – соки фруктов и овощей, сделанные самостоятельно.

Исключено употребление соков из пачек;
7-8 день – несладкий чай;
9-10 день – кисель их крахмала или различных зерновых культур;
11-12 день – несладкий компот из сухофруктов;
13-14 день – вновь натуральные соки без сахара.

Приемы пищи не ограничены, как и количество употребляемой жидкости.

Однако в дни молочных продуктов рекомендуется кушать не чаще, чем каждые 3 часа. Следуя данному рациону, получится сбросить лишние килограммы и очистить организм от шлаков всего за 14 дней.

Выход из диеты

Выход из питьевой диеты должен длиться в два раза дольше, чем сама диета. Это является обязательным условием для удержания результата и дальнейшего похудения.

Для выхода из четырнадцатидневной диеты следует затратить один месяц, в течение которого ваш рацион придет в норму.

Первые 3 дня после окончания срока нужно добавить в меню ежедневные завтраки из овсяной каши и свежих фруктов. В остальное время все также пейте воду и ничего больше.

Последующие 4 дня будут содержать 2 приема пищи. На завтрак разрешается съесть любой продукт. Это может быть йогурт, яйцо, мясо и т.д. На обед оставляем овсяную кашу с фруктами или овощами. Обязательно выпивать не менее 2 литров воды ежедневно.

Вторая неделя выхода из диеты будет включать в себя трехразовое питание. В рацион нужно добавить белковую пищу и кисломолочные продукты.

На завтрак приготовьте яичницу с овощами, обед может быть из гречки и отварного мяса, а на вечер скушайте порцию творога. Салаты с зеленью также станут отличным решением на второй неделе выхода из диеты.

Не стоит забывать о большом количестве воды, чтобы ускорить пищеварение, и вывести токсины из организма.

Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню

Третья неделя начнется с добавлением мучных продуктов и углеводов в рацион. Можно постепенно добавлять соль, картофель, гречку, макароны и сахар. С этого момента не отказывайте себе в тортах, пирожных, конфетах и булочках. Завтрак нужно сделать сытным, а обед и ужин — по собственному желанию.

Эффективность питьевой диеты на 14 дней: отзывы и результаты по итогу

Результаты не уступают любому другому методу похудения. Она является достаточно действенной и быстро сжигает нежелательные килограммы.

За 14 дней составленного рациона питания можно похудеть на 7-15 килограмм.

Показатели варьируются исходя их начального веса, а также особенностей самого организма. Не стоит забывать, что процесс похудения будет длиться и по истечению данного срока. За период выхода из диеты, который длится один месяц, можно скинуть еще до 20 килограмм веса.

Цифры эти относительны. Если ваш вес в начале диеты был в пределах нормы, то похудеть до аномального состояния не удастся: в таком случае вы потеряете от 2 до 10 килограмм. Если же в ваши планы входило похудение на более чем 20 килограмм, то следует правильно выйти из диеты и продолжить питаться здоровой пищей. Можно добавить физические нагрузки и занятие спортом.

Результаты удивляют, как желающих приступить к диете, так и тех, кто опробовал ее на себе.

Степан: Я никогда не обращал внимания на свой лишний вес. Мне было все равно на свисающие бока и живот, хотя где-то в глубине души комплексы поедали меня целиком. Причиной активного похудения стала моя жена, которая заставила привести себя в порядок. И знаете что? Я ни капли не пожалел об этом.

Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню

На питьевую диету я наткнулся сразу же, ведь она была одной из самых популярных методик. Меня поразили сроки, за которые я мог лишиться своего брюха и боков. Я начал действовать в тот же день. В первое время отказа от еды мой живот урчал, как паровоз, голод был сумасшедшим, но благодаря поддержке Оли я справился.

После первой неделе мне было лучше, я практически не замечал голод, мне помогли бульоны, которые хоть как-то давали возможность насытиться. Если короче, то моим результатом за 2 недели стало похудение на 6 килограмм. Скажу честно, я не особо обрадовался, ведь хотел увидеть цифры значительно больше.

Но после окончания срока мой вес стал уменьшаться и уменьшаться, я решил взяться за свой рацион серьезнее.
В течение двух месяцев мой вес уменьшился на 19 килограмм. Это был повод для радости. Поэтому хочу сказать, что питьевая диета – это всего лишь хороший толчок, но следить за питанием стоит и дальше.

Валерия: Я никогда не страдала лишним весом и взялась за диету, чтобы привести себя в порядок к отпуску. Диета на воде уже тогда была на слуху, и я решила ею воспользоваться. Удержаться от еды мне было просто из-за постоянно работы. У меня просто не было ни времени, ни желания перекусить.

Я совсем не заметила, как прошло 2 недели диеты. По окончанию срока я впервые обратила внимание на свою фигуру и просто не поверила своим глазам. Мой живот втянулся, и я похудела на 4 килограмма. Для меня этого вполне достаточно, ведь мой вес и до этого был в норме. Спасибо за методику!

Кристина: Мне диета понравилась, но она оказалась слишком сложной для моего организма. Я смогла продержаться лишь четыре дня, за которые вес практически не изменился. Очень жаль, ведь положительных отзывов о питьевой диете было не мало. Придется искать другой метод, подходящий для меня.

Источник: http://kkal.ru/pitevaya-dieta-na-14-dnej/

Что такое питьевая диета, примерное меню на 14 дней с отзывами и результатами

До сих пор никто не посчитал, сколько способов похудения существует. Но далеко не все методики отличаются простотой и дешевизной. Если нет желания тратить время, силы, деньги на снижение веса, то поможет питьевая диета на 14 дней. Самый дешевый и рабочий способ сбросить вес.

Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню

Что такое питьевая диета на 14 дней?

Многое понятно из названия. Система предполагает похудение на жидкостях. Из рациона исключаются твердые продукты. Но разрешена вся жидкая пища, независимо от состава, способа получения. И это не только вода или сок.

Диетологи до сих пор не сошлись во мнении. Одни специалисты считают этот способ самым эффективным, он действительно помогает людям быстро похудеть. Но также у этой диеты имеется масса противников. Они считают, что отказ от твердой пищи чреват неприятностями с пищеварительной системой и другими органами.

Какие плюсы есть у питьевой диеты на 2 недели?

Самый большой плюс — вес действительно уходит. Сложно найти человека, который на этой диете не похудел. Употребление жидкости и отказ от твердой пищи действительно работает. За две недели можно сбросить до 10 кг.

Иногда люди теряют больше (можно расстаться с 12 и 15 кг). Данный способ позволяет сбрасывать вес даже изначально худым людям. Его активно используют, если другая диета перестала работать и давать результаты, наступил период застоя.

Специалисты называют данную стадию «плато». Нужно «толкнуть» вес.

https://www.youtube.com/watch?v=q-SGB_YW5Jk

Другие плюсы питьевой диеты на 2 недели:

  • простота и дешевизна. Не нужно готовить сложные блюда, искать и подбирать продукты. Меню можно составить из того, что найдется в доме. В крайнем случае, вода всегда есть под рукой;
  • очищение. Отказ от твердой пищи, употребление большого количества жидкости помогает выводить из организма токсины, шлаки, прочие мусорные вещества;
  • вес быстро уходит. Первые результаты питьевой диеты на 14 дней можно увидеть уже через сутки. Потеря веса за 7 дней может достигать 7 кг, дальше меньше;
  • сокращение желудка. Жидкая пища не растягивает стенки мышечного органа. За 2 недели можно значительно уменьшить его объем. Это позволяет сократить порции, быстрее худеть и после диеты.

Худеющие люди отмечают повышение активности. Это связано с тем, что организму больше не нужно тратить большое количество энергии на переваривание твердой пищи. Жидкости быстрее и легче усваиваются.

Какие есть минусы?

Как и любая другая система похудения, питьевая диета на 14 дней имеет свои недостатки.  Человеку морально сложно без твердой пищи. Иногда хочется что-то пожевать, но нельзя. На фоне этого будет появляться ложное чувство голода. Некоторые люди начинают себя обманывать, съедают яблоко, морковь, прочую зелень и срываются. На первом же кусочке диета заканчивается.

Другие недостатки:

  • дефицит клетчатки. Он может привести к проблемам с кишечником в будущем, запорам;
  • низкое содержание витаминов, минералов. Но это поправимо, можно прописать себе поливитаминный комплекс, как-то покрыть дефицит нужных веществ;
  • желудок привыкает к ленивому режиму. После перехода к обычному питанию ему сложно работать. Именно поэтому диетологи настоятельно рекомендуют не бросать похудение резко. Разумнее делать плавный выход с питьевой диеты 14 дней.
  • стресс для организма. Диета сложная, несмотря на яркое и разнообразное меню. Отсутствие грубой пищи, недостаток нутриентов и прочие моменты вгоняют организм в стресс. Он может отреагировать на него проблемами с кожей, волосами, менструальным циклом;
  • Сложно удержать результат. Не стоит на эту диету садиться за 2 недели до Нового года или свадьбы, перед отпуском. Велика вероятность, что все сброшенные килограммы с неимоверной скоростью вернутся.

Недостатков у системы много. Чтобы минимизировать риски для организма, важно правильно входить в диету, выходить. Рекомендуется тщательно изучить все нюансы, выбрать для похудения максимально благоприятный период.

Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню

Правила питьевой диеты

Основное правило — нельзя придерживаться диеты больше двух недель. Это чревато неприятными последствиями, проблемами с пищеварительной системой и другими внутренними органами. Иногда питьевой режим соблюдают только неделю или 10 дней, что также можно делать. Такие варианты подходят, если нужно сбросить от 2 до 5 кг.

Читайте также:  Диета семицветик - 7 лепестков

Другие правила питьевой диеты:

  • частые приемы пищи. Жидкости быстро перевариваются, важно не допускать чувства голода. Нужно пить часто, желательно чередовать воду и напитки;
  • исключение сахара. Он диетой полностью не запрещен, в организм будет поступать фруктоза из фруктовых соков компотов. Она нужна для мозга и других органов. Но рафинированные сахара добавлять в чай или кофе, каши не рекомендуется;
  • минимум жиров. Не запрещены бульоны и молочные продукты. Не нужно отваривать жирные куски свинины и запивать ряженкой 4%. Разумнее использовать в рационе низкокалорийные продукты;
  • никаких консервантов и усилителей вкуса. Это относится к покупным напиткам. Также не стоит заправлять бульоны специями с химическими добавками. Нельзя использовать кубики, богатые глутаматом и прочими усилителями вкуса.

При наличии любых заболеваний ЖКТ, сердца, сосудов диета противопоказана. Нельзя придерживаться столь строгой системы при беременности или во время лактации. Также не стоит худеть этим способом детям, подросткам.

Нельзя повторять диету чаще одного раза в 6 месяцев и соблюдать более 2 недель. В сети можно встретить варианты на месяц (на 3 или 4 недели). Столь длительный срок может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Что можно, кроме воды?

На самом деле питьевая диета на 14 дней не однообразная, предлагается целей выбор различных жидкостей. Люди отмечают, что худеть этим способом легче, чем на одной гречке или кефире. В основе все же обычная вода. Нужно выпивать не меньше двух литров. На этой диете можно даже минеральную воду, но газированными напитками все же лучше не злоупотреблять.

Что еще можно пить:

  • молочные и кисломолочные напитки. Огромная группа продуктов, но важно выбирать не очень высокую жирность. Помимо молока, кефира, простокваши можно обратить внимание на сыворотку, тан, айран. Сейчас не проблема купить мацони, варенец. Все это поможет разнообразить меню питьевой диеты;
  • бульоны. Их можно готовить из курицы, свинины говядины, других видов мяса и птицы. Разрешены рыбные, грибные, овощные отвары. Можно даже приготовить бульон из морепродуктов. Разрешается добавлять овощи, коренья, но после нужно убрать;
  • соки. Но важно не употреблять напитки из слишком сладких фруктов или ягод. Также не рекомендуются искусственные соки с красителями, консервантами. Но можно смело готовить смузи и отжимать овощи, зелень, листовые салаты;
  • компоты, кисель. Также рекомендуется готовить в домашних условиях, не злоупотреблять сахаром. Крахмал для киселя лучше использовать кукурузный, но за неимением можно взять и картофельные виды;
  • чай черный, зеленый, белый, красный или другие сорта. Можно кофе и какао цикорий. Разрешены травяные настои, настой шиповника. Все это без сахара, но можно добавлять сок лимона;
  • жидкие каши. Можно, но не злоупотреблять. Разрешается готовить блюда на воде, маложирном молоке, бульонах;
  • супы–пюре. Они также должны иметь жидкую или «питьевую» консистенцию. Не стоит измельчать блюда с жареными заправками, жирное мясо. Все-таки цель диеты — похудение.

Диета не запрещает соль, перец, но обильно приправлять овощные соки или бульоны не стоит. Обилие специй будет задерживать жидкость. Похудение пойдет не так быстро, как это обещает диета.

Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню

Грамотный вход в диету, или правильное начало

Нельзя сегодня объедаться, а завтра резко начать похудение. Если смотреть на результаты даже недели питьевой диеты, то хорошо сбрасывают все только подготовленные люди. Они осознанно подходят к изучению правил, меню, за несколько дней до начала меняют свой рацион.

Как это происходит:

  • для завтрака используются жидкие каши и супы;
  • из обеда убирают вторые блюда и хлеб;
  • исключаются целые фрукты и овощи, используются пюре;
  • вместо плотного ужина, употребляют кисломолочные продукты, овощное рагу, пюре.

Также заранее нужно позаботиться о покупке подготовки различных напитков. Несколько раз в день пить только воду или чай быстро надоест. Нужно позаботиться о какао, кофе, травяных сборах разных видов. Желательно научиться варить кисель, делать узвар, разные компоты из полезных ингредиентов.

Приобретение блендера и соковыжималки — тоже своего рода подготовка к диете. Эти кухонные приборы помогут быстро разнообразить рацион без лишних сил и времени. Работающему человеку рекомендуется приобрести бутылки с плотными крышками, которые удобно брать с собой.

Питьевая диета на 14 дней: меню на каждый день

Несмотря на всю простоту системы, не каждый человек может правильно распределить приемы пищи. Здесь готовый вариант для ленивых людей. Обычно рассчитывается питьевая диета на 14 дней, такое меню и дается в таблице.

Для удобства она разделена на две недели. Можно менять дни местами. Также не имеет значения последовательность приемов пищи. Но фруктовые соки рекомендуется употреблять в первой половине дня, как богатые углеводами продукты.

Приемы пищи Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7.00 С утра ежедневно выпивать два стакана чистой воды комнатной температуры
8.00 Жидкая манная каша на воде Кисель молочный Каша геркулесовая измельченная Кисель ягодный Рисовая молочная каша жидкой консистенции Суп молочный с гречкой Молочный суп с пшеном (измельчить)
9.00 Стакан воды
10.00 Апельсиновый фреш Морковный сок Сок яблочный Ягодный фреш Сок грейпфрутовый Томатный сок Сок гранатовый
11.00 Выпить чашку теплой воды
12.00 Бульон куриный Суп–пюре из кабачка Бульон говяжий с зеленью Суп–пюре из тыквы Бульон грибной с луком Суп–пюре из брокколи Бульон рыбный с зеленью
13.00 Снова стакан воды
14.00 Чай зеленый Отвар шиповника Цикорий Чашка какао на молоке Чай мятный с лимоном Кофе с молоком Травяной чай
15.00 Стакан теплой воды или чашка зеленого чая
16.00 Смузи из зелени Томатное пюре с зеленью и чесноком Смузи из огурца и зелени Смузи из яблока с водой и мятой Смузи из огурца с помидором Сок морковный с яблоком Томатный сок с базиликом
17.00 Очередная порция обычной чистой воды
18.00 Ряженка Жидкое пюре из отварных овощей Кефир Кабачковое пюре Варенец Пюре из цветной капусты Простокваша
19.00 На ночь можно выпить воду или стакан теплого молока небольшой жирности

В меню диеты не указаны размеры порций. Жидкости можно употреблять в неограниченном количестве. Порции супов, каш, овощных и фруктовых пюре не должны превышать 400 мл. Ниже меню для второй недели питьевой диеты.

Приемы пищи Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7.00 С утра ежедневно выпивать два стакана чистой воды комнатной температуры
8.00 Кофе с молоком Какао с молоком Чай черный с лимоном Цикорий Какао без сахара Кофе вареный зерновой Чай зеленый с молоком
9.00 Стакан воды (можно больше)
10.00 Манка на молоке Кисель овсяный Овсяный молочный суп Кисель яблочный Молочный суп с пшеном Рисовый молочный суп Кисель ягодный
11.00 Выпить чашку теплой воды
12.00 Суп кремовый из цветной капусты Бульон куриный с измельченным мясом Суп из брокколи со сливками (кремовый) Тыквенный кремовый суп Бульон рыбный со специями и зелень. Суп из смеси сезонных овощей Бульон говяжий с фаршем
13.00 Еще один стакан воды (можно больше)
14.00 Сок яблочный Апельсиновый фреш Любой кисель Компот из сухофруктов Настой чернослива Узвар Ягодный компот
15.00 Стакан теплой воды или чашка зеленого чая
16.00 Кефир с черносливом (измельчить) Ряженка Томатный сок (домашний) Огуречный смузи Морковный сок Смузи из шпината и прочей листовой зелени Смузи из огурца с добавлением творога и кефира
17.00 Очередная порция обычной чистой воды
18.00 Жидкое пюре из вареной моркови Овощной сок Тыквенное пюре Ряженка или варенец Кисель молочный с ванилью Стакан кефира Пюре из свежих помидоров
19.00 На ночь можно выпить воду или стакан теплого молока небольшой жирности

Выход из питьевой диеты на 14 дней

Помимо правильного начала и соблюдения всех правил, важно соблюдать плавный выход из питьевой диеты 14 дней. Нельзя резко прекращать похудение, возвращаться к общему столу.

Во-первых, это грозит набором веса. Во-вторых, за время диеты пищеварительная система обленилась, стала работать в щадящем режиме.

Резкая нагрузка может привести к появлению тяжести, боли, обострению старых заболеваний желудка.

Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню

Как правильно прекращать питьевую диету:

  • постепенно увеличивать густоту каш, супов;
  • прекратить протирание блюд, готовить еду с небольшими кусочками овощей, фруктов, целыми крупами;
  • вместо овощного и фруктового пюре, готовить салаты из тертых продуктов, через несколько дней перейти на нарезку ножом;
  • постепенно ввести сухари из ржаного хлеба, яйца, от сахара по-прежнему желательно воздержаться.

Хорошим подспорьем при выходе из диеты будет спорт или просто физическая активность. Во время диеты далеко не все люди могут заниматься.

Отзывы о питьевой диете на 14 дней

Ангелина, 33 года

Вот знаю, что резко худеть нельзя. Это вредно, вес быстро возвращается. Но очень было нужно сбросить 10 кг к одному важному событию. Задумалась об этом заранее, читала разные отзывы о похудении.

Выбрала питьевую диету на 14 дней, результаты меня очень впечатлили. Готовилась примерно 3 дня, начала варить кисель, компоты, отказалась от сахара. На диету села не с понедельника. Решила с субботы, чтобы первые два дня быть дома.

Это было моим правильным решением.

Похудение шло быстро, уже за первые два дня потеряла 3 кг. Всего за 2 недели своего питьевого режима избавилась от 9 кг, ему была безумно рада. Но не очень долго.

Несмотря на выход, который я честно соблюдала, после диеты вернулось 4 кг. Получается, сбросила всего 5 кг. И если прибавить выход, подготовку, то потратила 3 недели.

Думаю, что на ПП я добилась бы примерно таких же результатов. Только оно переносится легче, меньше вредит.

Василиса, 27 лет

Искала способ похудеть. Меня сразу привлекла питьевая диета на 14 дней. Отзывы и результаты о ней в основном положительные, помогает всем. Я не исключение. За 2 недели потеряла 11 кг, плюс хорошо почистила свой организм. Это заметила по коже.

Она стала мягче, меньше прыщей, не блестит, словно намазанная салом. До этого было много проблем. Я бы продолжила диету, но боюсь неприятностей. Решила сделать перерыв в несколько месяцев. Стараюсь удержать новый вес, занимаюсь спортом, дробно питаюсь.

Пока все получается, за месяц на весах еще минус 1,5 кг. Я рада!

Олеся, 32 года

У меня, как в том анекдоте. Первый раз села на питьевую диету несколько месяцев назад. Сорвалась по глупости. Встала ночью в туалет — очнулась с куском колбасы во рту.

Просто спросонья забыла, что я на диете. Второй раз решила худеть — машинально доела за ребенком конфету.  И вот только сейчас с трудом, взяв силу воли в кулак, честно отсидела 2 недели.

Результат — минус 8,5 кг. Чувствую себя прекрасно!

Важно! Статья носит информационный характер. Перед применением диеты необходимо проконсультироваться со специалистом!

Источник: https://customs.news/diets/chto-takoe-pitevaya-dieta-primernoe-menyu-na-14-dnej-s-otzyvami-i-rezultatami/

Диета питьевая на 14 дней отзывы

Тома Одинцова 8 июня SonyCool 15 октября Хорошая диета! Сидела 18 дней и ушло 9 кг. Первые пару дней непривычно без еды, но потом становится легче и голод не тревожит. Ольга Никифорова 20 октября АРТ 28 октября Горячие темы.

Навязывают чужую девочку Бывает ли счастье в «шалаше»? Новые темы. Щедрые краски осени 2 44 Я ему нравлюсь? Жалоба отправлена Отменить. Статьи Леди Mail. Осеннее обострение — такая фраза уже стала расхожей в обществе. И в большинстве случаев люди имеют в виду отклонения психического плана.

Почему же различные заболевания интеллектуальной сферы проявляют себя именно в это время? Проверь себя, насколько хорошо ты знаешь о жизни звезд. Спойлер: простых вопросов про Виктора Белана не будет! О каком из своих романов Ирина Понаровская никогда не упоминала в прессе и с кем из мужей она не хотела расставаться, но все же сделала это, рассказываем в нашем материале.

Тест: Кто вы из красивейших актрис прошлого? Вся Сеть обсуждает «интересное положение» Насти. Маникюр, который сейчас в моде: примеры. Умерла актриса, которую любили и боготворили все. Раньше про питьевую диету не слышала,но буду иметь ввиду на будущее. Сейчас только прошла курс редуксина дайт вместе с диетой Дюкана, в целом хороший результат, особенно на животе и бедрах.

Питьевая диета!

Но переживаю, что зимой опять не удержусь и наем объемы. Всем, худеющим привет! Девочки, подскажите а арбузы можно в блендере?

Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню

Всем привет Я вот хочу сесть на питьевую диету. Вроде отзывы не плохие.

Что можно кушать помимо воды

Только хотела спрсить, можно ли пить питьевой йогурт? Мой рост , а вес 71 кг. Хочу что-бы было кг, или это мало для моего роста?

Питьевая диета — это способ похудения, основанный на исключении из рациона всей твердой пищи. Полезные вещества организм будет черпать из воды, соков, молочных напитков.

Везде пишут что нормальный вес для моего росты это примерно кг. А где-то видела аж кг для модельного бизнеса. В принципе, можно и питьевой йогурт, но лучше кефир Сидела 30 дней на питьевой, прошлой зимой, ушло 6.

Сегодня 11 день, решилась повторить подвиг За 10 дней ушло 2.

Кто отсидел полный курс, если не секрет по женской части все нормально? Месячные не пропадают? Села на эту диету и встал вопрос: а сколько вообще жидкости можно пить?

Все мои джинсы висели на мне, кофточки, что были в обтяжку вообще, скажем, болтались!!! Всем привет, сижу на диете 6 дней, все хорошо, но стул раз в 2 дня, и то благодаря слабительным: а хочется чтобы все-таки организм и без них справлялся, подскажите что делать? Скажите, выгодно ли садится на эту диету в Наберу ли я вес после этой диеты?

Читайте также:  Бег по лестнице для похудения: эффективные упражнения на ступеньках

Когда я сидела на гречневой, за месяц сбросила 6 кг Через месяц столько же набрала Вес 65, рост Девочка, какая тебе может быть диета??? Ходи почаще на физкультуру и ешь поменьше чипсов и шоколадок.

Тебе расти надо, у тебя организм еще до конца не сформировался, убьешь сейчас свой желудок, свою кожу, кости, ногти и волосы. Подорвешь печень и почки. И будешь потом все жизнь локти кусать.

А то и вовсе без детей останешься.

Среди множества схем питания для похудения отличается своей бюджетностью и эффективностью питьевая диета. Существует несколько разновидностей методики, классифицируемых по длительности, списку разрешенных продуктов. Безопасный для здоровья человека период разгрузки по данному типу составляет 14 дней.

Тебе наоборот надо хорошо питаться, но только употреблять здоровую пищу и побольше заниматься спортом. Ты еще растешь, поэтому вес будет хорошо уходить. Мне 14 , я отсидела на ней благополучно.

Ушло за 14 дней , 9 кг ,с маленького веса. Привет всем. Сегодня подходит к концу второй день питьевой диеты -1,1кг. После родов набрала неплохо,вес в начале диеты 76,4кг. Рост Пью кефир,чай,кофе,молоко,куринный бульон.

Привет всем худеющим. Сижу на питьевой пятый день.

Сбросила чуть больше килограмма. Меня, почему-то, не очень устраивает результат. Некоторые пишут, что на третий день уже скинули 3 кило.

При росте , вес 64,5. Хочется похудеть килограмм до Может подскажите что-нибудь, вдруг я делаю что-то не так? Всё зависит от вашего рациона питания, ведь даже жидкую пищу можно сделать калорийной, если постараться.

Это зависит от стартовых параметров. Если у человека большой лишний вес-кг. Вот как у меня А если вес в пределах нормы-будет уходить ооооочень медленно. Сиду на диете второй день.

Сорваться не хочется! За день ушёл 1кг! Буду сидеть дальше. Пью: воду 1. Ну если питаться на ккал,вместо привычных как минимум ккал,то можно получить не плохое расстройство пищеварения.

На ккал хотя бы можно пить,потому что это будет совсем издевательство над желудком.

У меня история похудения такая. Поправилась на 15 кг. После этого взяла себя в руки и начала на обед и ужин никогда в жизни не завтракала есть по 1 тарелке чего-либо правда исключила хлеб и начала пить чай без сахара.

Благодаря уменьшению еды, похудела до своей нормы. Потом забила и снова поправилась на те же 15 кг. Потом нашла для себя единственный удобный мне способ уже 2 года на нем. Вес дошел до нормы и остановился.

Что парадоксально, оба раза вела график своего похудения. Каждое утро взвешивалась и записывала.

Как не удивительно, в среднем начальный вес минус окончательный поделить на количество дней в день вес и там и там уходил г в день а фактически, если брать по отдельным дням это мог быть почти кг или вообще прибавка.

В начале быстро, потом медленно. Но, в среднем г и на той и на другой диете. Другое дело, что алкоголь для почек очень плохо, но на похудение не влияло. Всем привет. Вчера села на эту диету.

Вчера с утра кофе с молоком и сахаром, на обед- чашку бульона мл , через час опять кушать хочется. Выпила полстакана томатного сока. И воду пью, конечно. Я вчера на ужин с семьей выпила бульон с 2 картошками в блендере смешала.

Причем бульон не отварной, а больше тушенный. Картошку с мясом потушила на ужин, добавила побольше воды.

И все равно потеряла гр. Я думаю, что в первые дни можно. А то все равно тяжело психологически. Сегодня опять так сделала, но правда, с одной картошечкой. Завтра посмотрю результаты.

Питьевая диета: меню на 7 и 14 дней, отзывы и результаты

Вообще планирую сидеть 30 дней. Многие пишут, что нет чувства голода, не знаю, у меня оно каждый час появляется. Выпиваю чего-нибудь за раз один бокал- мл. Но все время хочу есть. Может я одна такая. В последний раз сидела на диете кремлевской до беременности еще. Но блин, я там и худее была.

One comment

А сейчас после беременности и родов совсем много набрала. Кто еще сидит на этой диете, пишите. Я на другом форуме нашла себе единомышленника. Хочется побольше, чтоб стимулировало. Всем привет, сижу на ней 3 дня и скинула 3 кг не считая воду.

Отличная диета, при росте и весе Привет всем 2 месяца назад сидела на этой диете 3 дня и скинула 2. Впринципе нормально. Недавно день рождение было, набрала 4 кг Мне 16 лет, рост , вес Сегодня села на питьевую диету снова С утрам 3 стакана воды с медом.

Но с диеты не сойду, верю в свою силу воли. Тоже начиталась положительных отзывов об этой диете. А сейчас затарилась литром сока томатного или кефирчика маложирного и красота. Настроена решительно. А ещё свой любимый Бодифлекс подключила! Всем удачи!

Начиталась много положительных отзывов,мол действительно хорошо помогает Чтож завтра попробую на неё сесть,дня через 3 отпишусь если выдержу.

Всем привет, мне Мой рост А вот с весом беда 54 кг. Я хотела бы сбросить до 47 кг. Вредна ли эта диета? И можно ли на ней сидеть с палинифритом?

Сижу на питьевой диете уже 4 дня,рост ,весила 65,за это время похудела на 2кг. Но сегодня съела маленькую котлетку так сильно захотела,но сразу же вырвало,это значит уже нельзя продолжать диету? Екатерина, почему же, продолжайте! Не расстраивайтесь!

У каждого случаются неудачи! А мы в Вас верим!!!! Кстати, у нас на сайте есть статья про правильный выход из питьевой диеты. Всем привет я сижу на этой диете 5 ый день вес было 75,первые три дня сбросила 2,5кг ,сегодня опять поправилась на 2,5 кг опятькг.

Привет всем!!! Lucy, если очень отёчная, то возможно, хотя я сильно сомневаюсь. Да и чревато это, ведь кожа обвиснет Лучше постепенно, со спортом и ПП, а уж при остановке сброса веса применять диеты типа питьевой. У меня 16 день питьевой. Итог с 65 кг дошла до 61,8 кг. Почти голодаю. Измеряла объемы-не изменились.

Принципы и правила питьевой диеты

Одежда сидит как и сидела Планирую 30 дней, но как-то не радует. Мой рост, кстати, см. Вот у нас с вами рост и вес одинаковый. Я вот первый день на питьевой, но чувствую себя не очень уверенно, прочитав отзывы.

Вы добили диету? Какой сейчас вес у вас? На что можно рассчитывать? Поделитесь, пожалуйста, опытом. Я бросила. Норма при таком росте 65, модет быть из-за этого кг не уходят. Начала вчера при росте см вешу очень много 89,7 кг. Попытаюсь продержаться 30 дней.

Хочу всем посоветовать не сидеть ни на каких диетах, от этого толку ноль.

Ррост о придерживайтесь правильного питания: не ешьте сладкого, мучного, не пейте сладкие напитки, не ешьте после 6, делайте кпжлфй день минимальные физические нагрузки. Похудеть реально, только нужно желание, ну, и , конечно, без силы воли здесь не обойтись Мне 13 лет Рост вес 58!!! Меня не устраивает этот вес Хочу попробывать похудеть хотя бы до 45!

Что скажите это нормально? Сегодня стартую с весом Двое родов. Вес набрала в связи с сильным гормональный сбоём. На жидкой диете сидела месяц 12 лет назад. Похудела тогда на 17 кг. Были прогулки и посещение сауны два раза в неделю. Снова решила обратиться к этой диете.

Буду рада общению. Прошёл один день диеты. Отвес небольшой гр,приходили гости,выпила г красного сухого вина. Но все равно отвес есть и это хорошо. Надо сдвигать вес. В который раз, пытаюсь сесть на эту диету.

Сегодня у меня опять или снова 1 день из Рожать второго шла в весе 83 кг. Хожу на дорожке часа по два постоянно, и занимаюсь йогой Муж тоже сел на диету со мной, только просушится.

Всем отвесов и не срывайтесь!! Весь интернет прошерстила, все отзывы и рекомендации прочла.

Сегодня села на питьевую, и что Вы думаете, подогрела малому борщ и не удержалась, измельчила себе блендером тарелку и сожрала,ну точнее выпила. Не знаю как это повлияет теперь на результаты. На некоторых форумах пишут, что можно, на других что нельзя.

Виктория, от одной-единственной тарелки борща вреда не должно быть. А вот если Вы постоянно будете его хлебать, то сами понимаете. Вчера была у подруги у неё есть весы , взвесилась Буду продолжать.

Считается, что за месяц питания одними только соками, бульонами и прочими жидкостями можно достигнуть удивительных результатов! Этот способ сбросить лишний вес становится все более популярным, однако перед тем, как выкидывать из холодильника все, кроме молока и минералки, необходимо понять, подходит ли именно вам питьевая диета.

Ничего страшного из за борща не случилось, на утро отвес был -1кг. Наверное потому что тарелка была детская Ну что сказать, сегодня второй день,я держусь и кушать хочется меньше. К пятому дню Голода нет совершенно.

Желудок быстро наполняется от стакана воды , и такое впечатление, что я слона проглотила. К 11 утра я уже выпила стакан кофе, стакан чая, и 3 бокала воды.

Единственное что меня настораживает-это что сегодня ужасно ноют зубы , прям до безумия.

Не болят а именно ноют , так мерзко. Ну это не остановит меня, едем дальше Привет у меня сегодня 4 день уже -2,8, хочу продержаться пока 10 дней, хочу похудеть до 65 кг, мой рост вес 72, как думаете получиться????

Для того, чтобы избежать дальнейших проблем, диета разрешает прием любой жидкой пищи. Такое правило позволить утолить голод, и наделить организм полезными веществами. Во время диеты можно принимать такие жидкости :. Негативное влияние на организм. Это единственный, но серьезный минус, который может отпугнуть желающих похудеть с помощью воды.

Тем, кто не страдает хроническими болезнями, данный метод не навредит. Организм поддастся стрессу, но это проявится исключительно на сжигании веса.

Главное — не терпите голод, больше пейте и это даст возможность заполнить желудок. Питьевая диета является эффективной и простой в использовании, но не стоит забывать о ее негативном влиянии.

Несмотря на улучшения пищеварения, она может стать причиной нехватки полезных веществ.

Дабы избежать проблем со здоровьем, нужно принять во внимание следующие советы:. Питьевая диета может длиться от 7 до 30 дней , в течение которых разрешается употреблять лишь воду или жидкую пищу.

Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню

Врачи отмечают, что столь длительное голодание может негативно повлиять на работоспособность организма, поэтому рекомендуют не ограничиваться одной водой. В рацион можно добавить свежевыжатые соки без консервантов и сахара, бульоны, нежирные йогурты, несладкий чай. Обязательно нужно выпивать более чем 1,5 литра воды.

Данную диету на 14 дней можно разделить на 7 частей по 2 дня , в течение которых употреблять лишь определенный вид жидкой пищи. Это поможет значительно проще перенести процесс похудения и не нанести организму значительного дискомфорта.

Исключено употребление соков из пачек; день — несладкий чай; день — кисель их крахмала или различных зерновых культур; день — несладкий компот из сухофруктов; день — вновь натуральные соки без сахара. Однако в дни молочных продуктов рекомендуется кушать не чаще, чем каждые 3 часа.

Следуя данному рациону, получится сбросить лишние килограммы и очистить организм от шлаков всего за 14 дней. В интернете есть множество походящих рецептов. Я готовила кефирные напитки, фруктовые и овощные смузи.

Однажды пила сырой борщ, правда, на вкус он мне не понравился. Продержалась я семь дней. Под конец недели еда из блендера вызывала отвращение. Поэтому с уверенностью могу сказать, что питьевая диета подходит не всем. Мой итог — минус 2,5 кг за неделю.

За десять дней питьевой диеты я не похудела ни на кило!

Утром я пила зеленый чай, на обед выбирала какао или куриный бульон. Йогурт или томатный сок составляли ужин. Между трапезами пила кофе без сахара и воду.

Скорее всего, у меня нарушенный обмен веществ, и плохо выводится вода из организма. Не советуют мучить себя подобными диетами, лучше перейти на правильное питание и заниматься спортом.

Я села на питьевую диету первого августа, а уже в начале сентября весы показали минус 11 килограммов.

Талия, бока и бедра заметно уменьшились в объемах, а живот перестал предательски свисать. Бонусом ко всему этому стало очищение кожи от прыщей.

Сейчас я нахожусь в стадии выхода из диеты и начинаю потихоньку есть супы, каши, вареную грудку. Мой результат отчетливо видно на фото до и после.

Просидела на питьевой диете семь дней и скинула пять кило. Через две недели я набрала семь килограммов!

Мало того, что старый вес вернулся, так еще и увеличился. Скорее всего, подобная методика мне не подходит.

Питьевая диета: отзывы

Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Check here to Subscribe to notifications for new posts. Check here to Subscribe to email notifications for new posts:. Популярное Что подарить девушке на день рождения в 18 лет?

Питьевая диета на 14 дней: отзывы и меню

Что подарить девушке на 8 Марта? Что подарить девушке на 14 февраля? Калькуляторы Гороскопы Календари Тесты. Содержание статьи.

Источник: https://all-dieta.ru/dieta-pitevaya-na-14-dney-otzivi.php

Ссылка на основную публикацию