24 Апр

“Готов к труду и обороне”

gto

25 апреля в 11.00 часов на стадионе МБУ “Спортивно-оздоровительный центр “Никельщик” прошла спортивная акция по сдаче нормативов Всероссийского физкультурного комплекса “Готов к труду и обороне” среди трудовых коллективов Верхнеуфалейского городского округа.

Для участия в спортивной акции по сдаче нормативов ВФСК «ГТО» допускались трудящиеся и служащие предприятий, учреждений и организаций Верхнеуфалейского городского округа. Состав команды: 2 женщины и 4 мужчины. Возраст участников соревнований – от 18 лет и старше.

Нормативы:

  • Стрельба (мужчины, женщины)  – из пневматической винтовки из положения стоя с опорой локтей о стол или стойку с расстояния 10 метров (3 пробных и 5 зачетных выстрелов).
  • Прыжок в длину с разбега (женщины) – выполнялся в соответствующем секторе для прыжков. Измерение производилось по перпендикулярной прямой от ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника, до линии отталкивания. Участнику предоставлялось три попытки. В зачет записывался лучший результат.
  • Подтягивание на высокой перекладине (мужчины) – участник с помощью судьи принимал положение виса хватом сверху. Подтягивался непрерывным движением так, чтобы его подбородок оказался над перекладиной. Опускался в вис. Самостоятельно останавливал раскачивание и фиксировал на 0,5 сек. видимое для судьи положение виса. Не допускалось: сгибание рук поочередно, рывки ногами или туловищем, перехват руками, остановка при выполнении очередного подтягивания. Пауза между повторениями не должна превышать 3 сек. Скрещивание ног и сгибание колен при выполнении упражнения запрещалось.
  • Рывок гири (мужчины) – для испытания использовалась гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения – 4 минуты. Засчитывалось суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой. Испытание проводилось на ровной площадке размером 2×2 метра. Рывок гири выполнялся в один прием, сначала одной рукой, затем без перерыва другой. Участник непрерывным движением поднимал гирю вверх до полного выпрямления руки и ее фиксации. Работающая рука, ноги и туловище при этом выпрямлены. Переход к выполнению упражнения другой рукой можно было делать один раз. Для смены рук можно использовались дополнительные замахи. Участник начинал испытание с любой руки и переходил к выполнению испытания второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем либо нижнем положении не более 5 секунд. Во время выполнения теста спортивный судья засчитывал каждое правильно выполненный подъем после фиксации гири не менее чем на 0,5 секунд. Нельзя было касаться свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки; ставить гирю на плечо, грудь, ногу или помост.
  • Бег на 60 метров (мужчины, женщины) – бег проводился в манеже стадиона с высокого старта. Участники стартовали по 2  человека.
  • Поднимание туловища из положения лёжа на спине (женщины) – поднимание туловища из положения лежа на спине выполнялось из исходного положения: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки должны были касаться мата, ноги согнуты в коленях под простым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполнял максимальное количество подниманий за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывалось количество правильно выполненных подниманий туловища. Для выполнения испытания (теста) создавались пары, один из партнеров выполнял испытание, другой удерживал его ноги за ступни и голени, затем участники менялись местами. Попытка не засчитывалась: отсутствие касания локтями бедер (коленей); отсутствие касания лопатками мата; пальцы разомкнуты из «замка»; смещение таза.

Определение и награждение победителей

Соревнования проводятся как командное  Первенство по сдаче норм комплекса ГТО.

GTO

Команда – победительница была награждена кубком, медалями и грамотой,  призеры – медалями и грамотой.

Так же были награждены Победители  по видам:

  • стрельба среди мужчин – Окулов Алексей
  • стрельба женщины – Сафаргалина Ксения
  • бег 60 м. среди мужчин – Сонин Андрей
  • бег 60 м. женщин –  Сафаргалина Ксения
  • подтягивание – Калинин Сергей
  • поднимание туловища – Сафаргалина Ксения
  • рывок гири – Калинин Сергей
  • прыжки в длину с места – Сафаргалина Ксения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*